13 основни консумативи, които да опаковате в аптечка в колежа

Здравно образование

Приготвяте се да изпратите децата си в колеж и искате да се уверите, че имат всичко необходимо в случай на леко заболяване или злополука. Въпреки че повечето кампуси в колежа имат здравни центрове, доставчиците на здравни услуги също казват, че е добра идея да изпратите студента си с колежанска аптечка, която да държи в общежитието си, пълна с основни здравни консумативи и лекарства без рецепта.

След COVID-19 здравните центрове в колежите вероятно ще бъдат по-натоварени от обикновено - ако дори на студентите бъде позволено да се върнат в кампуса през есента. Наличието на тези 13 елемента под ръка може да помогне на студентите да се грижат сами за обикновените порязвания, ожулвания, болки и симптоми на настинка.

13 консумативи, които да включите в аптечка за първа помощ в колеж

Лекарите препоръчват да включите следните принадлежности в комплекта за първа помощ на вашия студент.

1. Термометър

Включването на термометър в комплекта за първа помощ на вашия ученик е задължително, тъй като учениците не трябва да посещават клас, ако имат висока температура , особено по време на COVID-19, според д-р Сюзън Бесер, специалист по семейна медицина към Mercy Personal Physicians в Overlea в Балтимор.Перорални термометриработят добре, но е важно да почиствате със сапун и вода след всяка употреба, ако ще бъде споделено между съквартирантите.

Студентите с температура над 102 градуса по Фаренхайт или по-висока или треска, придружена от главоболие или схващане на врата, трябва да потърсят незабавна медицинска помощ, тъй като това може да са признаци на менингит .

При треска от 100,4 или повече, учениците трябва да приемат Tylenol или Motrin, за да намалят температурата си и да помогнат при болка, казва д-р Ашанти Уудс, педиатър в Mercy Medical Center в Балтимор. Учениците трябва да са без температура в продължение на 24 часа [без помощта на лекарства], преди да се върнат в клас. Ако учениците показват симптоми на коронавирус в допълнение към треска, може да се наложи да останат вкъщи по-дълго от това.

Вземете купон за термометър

СВЪРЗАНИ: Какво да направите, ако смятате, че имате коронавирус

Лекарства без рецепта

Тези основи могат да помогнат на детето ви да избегне пътуване до аптеката за всяко разстроен стомах, болка и болка.

2. Облекчаване на болката и намаляване на температурата

Адвил(ибупрофен) и Тиленол (ацетаминофенът) са съществени елементи за аптечките в колежа, казва д-р Бесер. Advil може да се използва при висока температура, болки в зъбите и главоболие. Тиленолът може да намали температурата и да лекува леко до умерено главоболие, мускулни болки, настинки и зъбоболи.

Вземете талон Advil

СВЪРЗАНИ: Безопасно ли е да приемате ибупрофен и тиленол заедно?

3. Гадене

Пепто-Бисмоле добре студентите да имат под ръка, тъй като осигуряват облекчение от гадене, диария и разстроен стомах - често срещано след пица късно вечер или пътуване до кафетерията на колежа. Д-р Бесер казва, че може да помогне и при симптоми като киселини, лошо храносмилане, газове, оригване и пълнота.

Вземете купон Pepto-Bismol

СВЪРЗАНИ: Безопасно ли е да смесвате алкохол с киселини?

4. Алергични лекарства

Напускането на колеж означава адаптиране към нова среда, а за студенти с алергии това може да означава излагане на нови причинители на алергии. Алергични лекарства катоКларитини подобни са добро допълнение към аптечката, казва д-р Бесер. Ако детето ви е предразположено към алергии, помислете за капка за очи от алергия или спрей за нос както добре. Benadryl е по-мощно лекарство за алергии, което може да бъде полезно, когато симптомите са по-тежки. Това обаче причинява сънливост, което може да е проблематично за ученик, който се опитва да учи. Ако детето ви има алергии, които могат да причинят анафилаксия, добавете доставка на епинефрин към комплекта.

Вземете талон Claritin

5. Потискащи кашлицата

Ако учениците се възстановяват от настинка и имат кашляща кашлица, която ги държи будни (или нарушава съквартиранта им),сироп за кашлица през нощтамога да помогна. За да се запази кашлицата по време на изпит, капки за кашлица могат да помогнат за успокояване на гъделичкане в гърлото.

Вземете купон Nyquil

6. Релеф от насекоми

В зависимост от това къде детето ви ходи в колеж, ухапванията от бъгове може да са обезпокоителни. Определени градове имат по-голямо разпространение на комарите. Студентите могат да се възползват от опаковането на репелент против комари, запас отхидрокортизон креми перорален антихистамин (като Бенадрил ) за борба със сърбежа, казва д-р Уудс.

Вземете купон за хидрокортизон

7. Лечение на афти

Тези болезнени рани в устата са често срещани сред студенти и някои доказателства предполага, че когато учениците са подложени на стрес по време на изпитите и техните хранителни нива са засегнати, те стават по-податливи на развитие афти .

Бензокаин2%, известен още като Orajel, е добро лечение за афти, казва д-р Уудс. Orajel може да намали болката, свързана с афти и да помогне на раната да се лекува по-бързо.

Вземете купон за бензокаин

Добавки

Освен че сте сигурни, че вашият ученик е подготвен в случай на леко заболяване или нараняване, важно е да наблегнете на уелнес и превантивни грижи, за да не се разболеете на първо място.

8. Мултивитамини

Като адневни мултивитаминимога да помогна ако вашият студент се храни в бягство и се храни неадекватно. Мултивитамините са чудесни, ако вашият студент не яде добре балансирана диета (която включва протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали), казва д-р Уудс. Ако се хранят здравословно, съставени от всички групи храни, витамините не са необходими.

Вземете мултивитаминен купон

9. Добавки с фибри

Въпреки че мъжете на възраст от колежа трябва да консумират 38 грама фибри всеки ден, а младите жени трябва да се стремят към 25 грама фибри всеки ден, проучване от 2018 г. установено, че повечето студенти не консумират дори наполовина толкова фибри, колкото им е необходимо. Участниците в изследването консумират средно 10,9 грама дневно, което ги излага на по-висок риск от развитие на диабет и високо кръвно налягане в бъдеще.

Ако детето ви не получава достатъчно фибри от източници като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и боб, помислете за опаковане aдобавка с фибри, което също може да предотврати запек. Тези добавки се предлагат в хапчета, прах, капсули, течни и смолисти форми. Адекватната хидратация е важна, когато приемате добавки с фибри и по всяко време наистина. Затова напомнете на ученика си да пие много вода.

Вземете талон за влакна

10. Естествени помощни средства за сън

Днешните студенти често се чувстват стресирани, като жонглират с пълния курс на работа с непълно работно време и социален живот - особено сред глобална пандемия. В резултат на това те често получават по-малко сън, което може да повлияе на техните оценки и здравето като цяло. Използването на смартфони и други електронни устройства преди лягане също може да повлияе на режима на сън.

Едно проучване установи, че случаите на безсъние сред студенти са нарастваща загриженост. Докато извънборсовите хапчета за сън се препоръчват само за случайна употреба, има няколко естествени решения, които могат да помогнат за борба със стреса и безсънието.Мелатонине добро средство за сън, но може да не помогне много, ако проблемът е стрес, казва д-р Бесер. Чаят от лайка също може да помогне със съня, а чаят може да помогне при някои от стреса.

Вземете талон за мелатонин

СВЪРЗАНИ: Намиране на правилната доза мелатонин

Здравни консумативи

И не забравяйте ключови доставки за първа помощ, които не се предлагат под формата на хапчета.

11. Термични процедури

Д-р Бесер отбелязва, че нагревателните подложки могат да помогнат както при менструални, така и при мускулни крампи. Компании като Thermacare правят еднократни, самозалепващи се топлинни обвивки, които могат да се носят под дрехитеменструални крампикакто и врата, рамото и други болки в ставите - перфектна опция за използване от вашия ученик без пропускане на час.

Вземете талон за Thermacare

12. Бинтове и пакети с лед

Д-р Уудс препоръчва да се опаковат асортименти от самозалепващи се превръзки в различни размери, както и еластични превръзки (известни катоAce превръзки), които могат да работят добре за лечение на натъртвания, навяхвания и разтежения. Увиващите се еластични превръзки Ace са добри за компресия и също така действат добре при наранявания на ставите, казва той.

При навяхвания и навяхвания, д-р Уудс съветва учениците да използват метода за лечение с ОРИЗ (почивка, лед, компресия, кота). Почивайте през първите 24 часа. Ледете нараняването за 20 минути на всеки четири часа. Използвайте компресия, като увиете частта от тялото си, която е била ранена в еластична превръзка. Повдигнете нараненото си място. Например, ако детето ви е изкривило глезен, поставете го на възглавница, за да го задържите на ниво, по-високо от сърцето.

Вземете купон за превръзка Ace

Рецепти

Ако детето ви има хронично заболяване, като астма или тежка алергия, уверете се, че сте включили достатъчно лекарства, за да продължат до следващото си посещение у дома или прехвърлете предписанията си в аптека близо до училището си.

13. Лекарства

Независимо дали става въпрос за запас от инхалатори или инсулин, поработете с доставчика на първична медицинска помощ на вашето дете, за да сте сигурни, че има запаси, които да ги прекарат през първата част от семестъра.

Вземете купон за албутерол

Д-р Бесер препоръчва на вас и вашето дете да говорите с неговия или нейния лекар относно плана им за управление на здравето, преди да заминат за колеж, за да проверят дали трябва да се направят някакви промени.