Ето какво всъщност се случва, когато сърцето ти подскочи

Здравно образование

Когато чуете термина сърцебиене, това звучи сериозно, но в действителност те са нещо, което много хора изпитват всеки ден. Те са онези трептения, които усещате в гърдите си, когато влюбеността ви минава. Или усещането за спиране на сърцето ви само за миг, когато получите лоши новини. Те дори могат да бъдат състезателното, изпотяващо усещане, което изпитвате след прием на доза Судафед. Какво причинява сърцебиене? Има много неща, които ги предизвикват. Ето как да разберете кога това чувство е доброкачествено или признак на нещо по-сериозно.

Какво са сърцебиене?

Сърцебиене опишете често усещаното усещане, че сърцето ви трепти, бие, флипфлапира, състезава се или прескача ритъма. Те обикновено описват ситуация, когато вашето съзнание за собствения ви сърдечен ритъм се засилва по една или друга причина.

Докато сърцебиенето може да бъде смущаващо, когато се появява рядко, обикновено не е признак на сърдечно заболяване. Почти всички ги усещат от време на време, казва Леонард Пианко, доктор по медицина, кардиолог в Сърдечно-съдов център Aventura . През повечето време сърцебиенето е доброкачествено.

Всъщност те са доста често срещани сред всички възрастови групи, казва д-р Фахми Фарах, кардиолог в Baylor Scott & White Health и Bentley Heart. Много хора на 20-годишна възраст до хора на по-напреднала възраст като 65 и повече могат да получат сърцебиене.

Какво причинява сърцебиене?

Палпитациите на сърцето имат много потенциални причини. По-долу са дадени някои от често срещаните, най-вече безобидни обяснения за сърцебиене:

• Емоции: Фрази като умрял от разбито сърце и уплашен до смърт не са чисто разговорни. Няколко изследвания сте обвързали тревожност, стрес, панически атаки и други силни емоционални преживявания с нередовен сърдечен ритъм, като сърцебиене. Когато почувствате силна емоция, тялото ви отделя хормони, които влияят на сърдечния ритъм. С пандемията COVID-19 тревожността наистина допринася за увеличаване на сърцебиенето, обяснява д-р Фарах.
• Енергична дейност : Когато тренирате, сърдечната честота и сърдечният обем (количеството кръв, циркулиращо в тялото ви всяка минута) се увеличават значително. Това може да причини сърцебиене при иначе здрави хора - особено ако отдавна не сте тренирали.
• Хормонални промени: Променливите нива на хормоните по време на менструация, бременност и непосредствено преди менопаузата могат да предизвикат сърдечни аномалии. Свръхактивните нарушения на щитовидната жлеза, като болест на Грейвс или токсичен щитовиден възел, могат да доведат до сърцебиене. Рядкото надбъбречно заболяване, наречено феохромоцитом, увеличава хормоните на стреса, което води до сърцебиене и болка в гърдите.
• Стимуланти: Никотинът, кокаинът, амфетамините и други стимуланти могат да причинят промени в сърдечната честота. Степента на въздействие варира от човек на човек. Докато в миналото много сърцебиене се приписват на кофеина, наскоро проучване от Вестник на Американската сърдечна асоциация развенчава тази връзка. При здрави хора дори излишъкът от кофеин е малко вероятно да причини значителни промени в сърдечния ритъм.
• Ниско кръвно налягане: Колебания в кръвното налягане могат да се случат по много причини, като например промени в позицията на тялото или диетата. Когато кръвното Ви налягане спадне, един от начините, по които сърцето Ви компенсира, е чрез увеличаване на сърдечната честота, за да помогне на кръвния поток да бъде стабилен в цялото тяло. Това покачване на ударите може да предизвика сърдечно трептене.
• Лекарства: Лекарства използва се за лечение на астма, високо кръвно налягане и дори деконгестантите без рецепта могат да причинят сърцебиене в зависимост от човека.
• Ниска кръвна захар: Когато сте много гладни, може да започнете да се чувствате слаби, изпотени или сякаш сърцето ви забърза. Този тип сърцебиене се предизвиква от адреналин, хормон, който тялото ви отделя, за да се подготви за недостиг на храна.
• Висока температура: Когато телесната ви температура е висока, вие използвате енергия по-бързо от нормалното. Това може да повлияе на сърдечната честота.
• Алкохол: Прекаляването с напитки за възрастни може да накара сърцето ви да бие по-бързо, което ви дава това трептене.
• Някои медицински състояния: Проблемите с щитовидната жлеза, хипертонията и клапните сърдечни заболявания са само част от медицинските състояния, които могат да стимулират сърцебиене, според д-р Пианко.

Ако имате сърдечно сърцебиене от време на време по една от тези причини, това обикновено не е основен здравословен проблем.

СВЪРЗАНИ: 13 признака на сърдечни проблеми, за които си струва да се притеснявате

Палпитациите на сърцето сериозни ли са?

Повечето палпитации на сърцето не са причина за безпокойство. Но има случаи, когато това трептене е признак на нещо по-сериозно. Те могат да бъдат причинени от сърдечна аритмия - група сърдечни заболявания, които карат сърцето да бие твърде бавно или твърде бързо. Най-често срещаните видове включват:

• Предсърдно мъждене или AFib (непостоянен, неправилен сърдечен ритъм)
• Брадикардия (забавен сърдечен ритъм)
• Надкамерна тахикардия (учестен пулс, който започва в горните камери над вентрикулите)

Разграничаване между доброкачествено и сериозно сърцебиене

Редовно сърцебиенето може да се дължи на запушване на артерията или някаква форма на сърдечно-съдови заболявания. За да определите причината за сърдечните трептения, вашият доставчик на здравни услуги може да ви насочи към кардиолог за допълнителни изследвания, като например:

• Ехокардиограма за да се види дали сърдечните стени и клапани работят както трябва
• Стрес тест за да видите как сърдечната функция и дишането се влияят от усилието
• Електрокардиограма (ЕКГ или ЕКГ) за идентифициране на анормални сърдечни ритми
• Монитор на Холтър —Преносимо ЕКГ устройство, което непрекъснато записва сърдечни ритми за 24 до 48 часа

Не забравяйте да потърсите медицинска помощ или да се обадите на 911, ако изпитвате някой от следните симптоми в допълнение към сърцебиене:

• Болка / стягане в гърдите
• Задух или затруднено дишане
• Замайване или замаяност
• Объркване
• Загуба на съзнание

Това може да са признаци на сърдечен арест, който може да бъде животозастрашаващ.

СВЪРЗАНИ: Сърдечен арест срещу инфаркт: Кое е по-лошо?

Как да спрем сърцебиенето

Преди да обсъдите лечението, вашият доставчик на здравни грижи ще трябва да знае вашата история: колко дълго сте имали сърцебиене, колко дълго те продължават, дали има определени движения или обстоятелства, които ги причиняват - заедно с всички основни здравословни състояния. Сърцебиенето може да означава нещо различно при някой с анемия спрямо някой с основно белодробно заболяване в сравнение с някой със структурно сърдечно заболяване или сърдечна недостатъчност, казва Nupoor Narula, доктор по медицина , асистент по професия по медицина по кардиология в Медицински колеж Weill Cornell.

При по-леки случаи на сърдечно трептене корекциите на начина на живот помагат за намаляване на честотата или спомагат за забавяне на сърдечния ритъм. За по-тежко, може да се наложи често сърцебиене или хирургична процедура.

Промени в начина на живот

Започнете, като вземете под внимание какво предизвиква сърцебиенето ви. След това предприемете стъпки за намаляване на излагането на този стимул. Някои от тези техники включват:

• Практикувайте йога или медитация: Един от най-честите източници на сърцебиене е тревожността. Йога и медитация могат да помогнат за справяне със стреса, което може да облекчи трептенето на сърцето.
• Научете техники за дълбоко дишане: Честотата на дишане и сърдечната честота са често свързани. Използването на дишане в кутия (четири секунди вдишване, четири секунди задържане, четири секунди издишване, четири секунди задържане) може да регулира дишането и сърдечната честота, намалявайки сърцебиенето.
• Ограничете приема на кофеин: Въпреки че кофеинът не може да причини универсално сърдечно трептене, всеки човек има различна чувствителност. Може да е полезно да намалите консумацията на кафе, докато се опитвате да спрете трептенето на сърцето.
• Откажете се от пушенето: Спирането на тютюнопушенето намалява излагането на никотин, вещество, което може да предизвика сърцебиене.
• Яжте редовно: След a Здравословна диета и консумацията на редовно хранене може да спре скокове и капки в кръвната захар, които могат да причинят сърцебиене.

Ако алкохолът или лекарството, което се продава без рецепта, задейства сърцебиенето ви, работете с вашия доставчик на здравни грижи, за да изготвите план за избягване на това вещество.

Лекарства

В случаите, когато промените в начина на живот не са достатъчни, често се използват два вида лекарства за сърцебиене: бета-блокери и централно действащи блокери на калциевите канали. И двете помагат за забавяне и регулиране на сърдечния ритъм.

Ако основното състояние причинява сърцебиене, лечението ще включва лечение на това състояние. Например може да ви бъде предписан Ativan, за да помогнете за справяне с тревожността. Или можете да се приберете у дома с рецепта за свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм).

Процедури

В по-редки случаи сърцебиенето може да не реагира на промени в начина на живот или лекарства. Може да са необходими процедури като катетърна аблация, пейсмейкър или имплантируем дефибрилатор.

Не всички сърцебиене имат точна причина и много от тях не се нуждаят от медицинско лечение. Въпреки че те могат да се чувстват стресирани, оставете вашия доставчик на здравни услуги да ви увери, че това, което изпитвате, най-вероятно не е опасно. Просто преоценявайте симптомите си редовно и потърсете, ако има някакви промени.