Какво трябва да знаете за ниското T

Здравно образование

Тестостеронът е полов хормон, свързан предимно с мъжете, макар че телата на жените също го правят в малки количества. Произвежда се предимно от тестисите и играе важна роля в организма, като помага за регулиране на половото влечение, производството на сперматозоиди, здравето на костите, мускулната функция и растежа на косата. Когато тялото ви не произвежда достатъчно, може да го чуете като ниско ниво на Т, дефицит на тестостерон или мъжки хипогонадизъм . Както и да го нарече Вашият лекар, ниските нива на тестостерон могат да Ви накарат да се чувствате уморени, раздразнени или незаинтересовани от секса - заедно с други възможни симптоми.

Но не е нужно просто да въздъхнете и да го приемете.

Бих призовал мъжете да обсъждат досадни симптоми и оплаквания със своите [доставчици на здравни услуги], казва урологът Джей Нюмарк, д-р, главен медицински директор на Clarus Therapeutics. Независимо дали са свързани или не с нивата на тестостерон, може да има средство за защита, което ще подобри цялостното му качество на живот.

Какво се случва, когато тестостеронът при мъжа е нисък?

Може би се чудите как бихте разбрали дали нивата на тестостерон са по-ниски, отколкото би трябвало да бъдат. Според Американска урологична асоциация (AUA), някои от най-честите симптоми на нисък тестостерон включват:

• Умора
• Ниско сексуално желание
• Намалени енергийни нива
• Еректилна дисфункция
• Намалена мускулна маса
• Раздразнителност
• Загуба на косми по тялото

Ако имате някакви симптоми, потърсете лекар за проверка на нивата, казва Трейси Гапин , MD, aсертифициран от борда уролог иосновател наSmart Men’s Health.

Това е добра идея, тъй като ниското T може да бъде объркано за други медицински състояния, според Лео Нисола , Доктор по медицина, член на екипа за клинично развитие към Института за имунотерапия на рака The Parker. Пациентите, които страдат от ниско производство на тестостерон, може да бъдат неправилно диагностицирани с депресия, тъй като някои от симптомите се припокриват, като липса на интерес към сексуална активност и липса на енергия, казва д-р Nissola.

СВЪРЗАНИ: Как да намерите лекар за еректилна дисфункция

Какъв е нормалният диапазон на тестостерон?

Ако изпитвате симптоми на ниско ниво на Т и не можете да разберете друга причина за тях, Вашият лекар може да предложи серумен тест за тестостерон, който е кръвен тест, който ще измери количеството тестостерон в кръвта Ви.

Нормални нива на тестостерон за здрав възрастен мъж, без никакви проблеми, засягащи обхвата му на производство на тестостерон от 350 нанограма на децилитър и 750 ng / dL . Според Американската урологична асоциация (AUA) границата е линията 300 ng / dL - тоест мъжете, които имат нива на тестостерон, които падат под 300 ng / dL, могат да получат потенциални ползи от лечението.

За да се постави правилно диагноза с нисък Т, е важно да се проверят правилно нивата на тестостерон, т.е. между 8 сутринта и 9 сутринта след пост през нощта.

Каква е основната причина за ниския тестостерон?

Една от най-големите причини за ниско ниво на Т е възрастта. Обикновено нивата на тестостерон при мъжете достигат връх в края на тийнейджърските си години или началото на 20-те години, след което постепенно спадат след това. Ниското T обаче не е предрешено за всички мъже след определен рожден ден. Много възрастни мъже никога не изпитват спад, който е достатъчно значим, за да предизвика някакви симптоми. (AUA изчислява, че около 2,1% от мъжете може да имат дефицит на тестостерон.)

Освен това много експерти отбелязват, че само възрастта може да не е отговорна; някои от здравословните състояния, които мъжете са по-склонни да придобият с напредването на възрастта, могат да допринесат за спад в производството на тестостерон, като диабет и затлъстяване.

Но има и други фактори, които могат да доведат до спадане на нивата на тестостерон:

• Сънна апнея
• Нараняване на тестисите
• Дисфункция на хипофизната жлеза
• Метаболитен синдром
• Химиотерапия или лъчелечение
• Генетични състояния като синдром на Klinefelter
• Някои лекарства
• ХИВ / СПИН

Има някои доказателства, които предполагат, че някои храни могат да допринесат за ниски нива на Т, като: соеви продукти, алкохол, мента, женско биле, ленени семена и някои преработени храни с високо съдържание на трансмазнини или захари. Необходими са повече изследвания, но не може да навреди да се опитате да премахнете някои от тях от вашата диета.

Лечение с ниска Т

Когато не се лекува, ниският тестостерон може да доведе до спад в качеството на живот или ниска костна плътност. За щастие се предлага терапия с тестостерон и естествени лечения, които помагат на много мъже да противодействат на ефектите от ниските нива на тестостерон и да се върнат към нормалната сексуална функция.

Мисля, че е важно да обсъдите различните възможности с вашия доставчик на здравни услуги, казва д-р Нюмарк.

Тестостеронова терапия

The тестостеронови продукти одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) включват:

• Локални гелове: Можете да приложите тестостеронов гел като Androgel рамото или горната част на ръката по едно и също време всеки ден.
• Кремове: Можете също да приложите a крем, съдържащ тестостерон за кожата на скротума .
• Гелове за нос: Количеството и броят пъти, които трябва да използвате този гел варира. Много мъже трябва да поставят този тестостеронов гел в ноздрите си три пъти на ден, за да повишат нивата си на тестостерон.
• Пластири: Приложи това трансдермален пластир веднъж на ден, като всеки ден се променят местата.
• Инжекции: Можеш инжектирайте разтвор на тестостерон под кожата (подкожно) или в мускула (интрамускулно).
• Пелети: Пелетите, които са имплантирани хирургически под кожата ви, освобождават тестостерон в тялото ви в продължение на няколко месеца. Един недостатък: Не можете да регулирате нивата, след като са имплантирани, докато дойде време да ги премахнете, казва д-р Гапин.
• Орално лечение: Можете да получите рецепта за орална капсула, ако е уместно , или малък пластир, който поставяте върху венците си над един от кучешките си зъби.

Много мъже се справят добре с едно от тези лечения. Но е важно да се отбележи: Тестостероновата терапия не е за всеки. Тези лечения могат да имат странични ефекти, вариращи от акне до увеличаване на гърдите до промени в настроението.

Освен това може да има и други, потенциално сериозни недостатъци. Лечението с тестостерон може да повлияе на други лекарства, които може да приемате. Тестостероновата терапия може да доведе до безплодие , което, въпреки че обикновено е временно в повечето случаи, може да наруши сделка за някои мъже, особено за по-младите мъже. И може да има повишени рискове и от дългосрочната употреба. Например, особено при хора над 65-годишна възраст, дългосрочната терапия с тестостерон е свързана с увеличаване на сърдечно-съдовите заболявания или инфаркт.

Д-р Нюмарк отбелязва, че мъжете с уголемена простата които изпитват затруднения при уриниране, може да открият, че терапията с тестостерон влошава положението им. Тестостеронът е основният двигател за растежа на рака на простатата, добавя д-р Nissola. Ето защо заместителната терапия с тестостерон [TRT] не се препоръчва за мъже с рак на простатата , възел на простатата или PSA по-голям от три ng / ML.

Ендокринното общество препоръчва, ако някой има сънна апнея, да се лекува преди лечение с тестостерон. Обществото също така препоръчва скрининг за сънна апнея при хора с наднормено тегло и такива, които хъркат през нощта.

Промени в начина на живот

Д-р Гапин често казва на пациентите си да мислят извън терапията с тестостерон. Само тестостероновата терапия няма да ви даде това, от което се нуждаете, казва той. Трябва да се съсредоточим върху цялостен подход на цялото тяло.

Някои области на вашето здраве, върху които можете да работите, за да подобрите нивата си на тестостерон:

• Спете повече. Доброкачествен сън, квалифицира д-р Гапин. Проучванията показват, че некачественият сън може да смаже нивата на тестостерон.
• Намалете нивата на стрес. Когато сте в хроничен стрес, тялото ви произвежда голяма част от хормона, наречен кортизол. Това също смазва нивата на тестостерон, казва д-р Гапин, който предполага, че пациентите му обмислят широк спектър от възможности, включително медитация за внимателност.
• Упражнявай се редовно. Но не просто бягайте или карайте велосипед, казва д-р Гапин. Поставете се в някои тренировки с тежести или сила, за да изградите мускулна маса и да намалите телесните мазнини.
• Хранете се здравословно. Някои изследвания предполагат че набирането на тежки, преработени храни може да е полезно, докато други изследвания е документирал спад в нивата на тестостерон сред мъжете, които се хранят с ниско съдържание на мазнини. Като цяло, въпреки че храненето на здравословна, добре балансирана диета може да ви помогне да поддържате здравословно телесно тегло.

Джон Мартинес, д-р , също препоръчва на пациентите си да намалят или избягват алкохола, тъй като проучване показва че употребата на алкохол може да наруши производството на тестостерон в организма.

Никой не иска да бъде диагностициран с нисък тестостерон, но добрата новина е, че повечето случаи са лечими. Работете с вашия доставчик на здравни грижи, за да намерите подходящия за вас план за лечение.