Защо ходенето на работа болно е лоша идея

Здравно образование

Повечето хора знаят да останат вкъщи, когато имат стомашни бъгове. Гаденето затруднява движението и оставането в леглото е единственият физически избор. Но какво, ако се събудите с подсмърчането? Или имате треска, но иначе се чувствате добре? Тогава изборът между повикване и отиване на работа болен става по-малко ясен.

Трудно е да се знае къде да се направи граница между това да бъдете малко по-малко продуктивни на бюрото си (благодарение на това, че не се чувствате чудесно) и кога да използвате това болно време за възстановяване в леглото. Но вие не правите никаква услуга на себе си - или на вашите колеги - когато се отправите към офиса с вирус.

Защо не трябва да ходите на работа болни

Ако не се чувствате добре, но на оградата дали да извикате или да влезете, прочетете това.

1. Няма да свършите нищо.

Да отидеш на работа болен, а след това да седиш там и просто да гледаш в космоса е толкова често, че всъщност има дума за това. Тази загубена производителност на болни работници, опитващи се да продължат, се нарича презентизъм. И въздействието му е по-голямо, отколкото си мислите. Проучвания показват, че загубата на производителност има по-големи разходи от затягането й в офиса, отколкото просто да останете вкъщи, за да се възстановите.

Продуктивният работен ден включва поддържане на фокус и внимание, издръжливост до осем часа и може да изисква физическо натоварване, ако сте ръчен работник, казва Д-р Ерин Нанс . Болестта засяга всички тези способности и може да причини изчислителни грешки, нараняване, ако нямате необходимата сила за физическо повдигане на предмети, или да причини грешки в преценката поради умствена умора.

2. Той разпространява микроби на вашите колеги.

Ако имате Грипът , повечето хора са заразни в деня преди появата на симптомите и до седем дни след разболяване. Вирусът може да се разпространи до шест фута. Ако е настинка , можете да споделяте инфекцията, докато имате симптоми. С други думи, има голям шанс да разболеете колегите си. Това със сигурност няма да ви направи приятели в офиса. Когато хората, с които споделяте пространство, започват да се чувстват зле няколко дни след като цял ден кашляте и хакнете, те няма да ви мислят с топли чувства. Вашият мениджър ще бъде по-разстроен, ако целият персонал се разболее, отколкото ако един човек е в леглото и се възстановява.

3. Излага здравето на другите на риск.

Въпреки че настинката или грипът може да изглеждат като нищо особено, и двата вируса могат да причинят усложнения за някои високорискови популации. За хора с нарушен имунитет от лекарства, възраст или бременност, тези вируси могат да доведат до сериозни инфекции като пневмония и дори смърт.

Не винаги е очевидно кой може да е в опасност, така че играйте на сигурно място и се поставете под карантина в дома си - особено ако работите в професия, където общувате с много хора, като ресторант или магазин за търговия на дребно. Дори ако вземете предпазни мерки като измиване на ръцете или носене на маска, няма гаранция, че няма да застрашите другите.

4. Пренапрежението отслабва имунната ви система.

Ако не си почивате, когато се чувствате зле, вероятно ще ви отнеме повече време, за да се оправите. Това удължава времето, през което можете да предадете болестта си на другите, и потенциалния брой дни, в които може да сте без работа. Ходенето на работа болно абсолютно забавя възстановяването ви! Тялото се нуждае от достатъчен (ако не и от допълнителен) сън, нисък стрес, подходящи хранителни вещества и много течности, за да се излекува и да създаде енергия за борба с болестта, която го засяга, обяснява Д-р Йерал Пател . Едно проучване дори установи, че ходенето на работа болно е свързано с хронично заболяване или дългосрочно заболяване на по-късна дата.

Как да разберете дали трябва да останете вкъщи

Ако имате треска, или сте имали такъв през последните 24 часа, винаги трябва да стоите у дома, според CDC . Изчакайте, докато температурата ви постоянно измерва под 100,5 градуса по Фаренхайт, без помощта на редуктори на треска като ибупрофен или ацетаминофен да се върне на работа.

Ако имате повръщане или диария , постоянните ви нужди от банята ще затруднят много да се свършите (на върха на дискомфорта, че сте далеч от дома). И всички неща, изхвърлени от тялото ви, могат да разпространят болестта върху другите.

Ако имате обрив , има голям шанс да е заразно или имунната ви система да бъде обложена с данък. Най-добре избягвайте контакт с други хора и вземете останалото, от което се нуждаете. Независимо дали това са вашите колеги или семейство. Останете на място, където не рискувате да го предадете.

Ако имате висока температура, особено болезнено главоболие, втрисане, световъртеж, задух или сте замаяни, трябва да останете вкъщи от работа (и вероятно трябва да посетите и Вашия лекар), казва д-р Пател. Ако чувствате лека умора, леки симптоми на настинка или имате леко главоболие, вероятно сте добре да се явите за работа.

Ако нямате време за болни или не можете да го предприемете, не забравяйте да предприемете стъпки, за да сведете до минимум риска от предаване на болестта си:

• Измийте ръцете си възможно най-много, но особено след кашляне или кихане.
• Опитайте се да избягвате хората колкото е възможно повече.
• Избършете всичко, което докоснете, с почистващ препарат на алкохолна основа.
• Вземете лекарства за ограничаване на симптомите, като подтискащи кашлицата или деконгестанти.

След това, когато се приберете вкъщи, опитайте се да си починете колкото е възможно повече, за да можете да се оправите и да бъдете без симптоми по-скоро.