Основен >> Здравно Образование >> Чести причини за болки в краката и как да ги лекувате

Чести причини за болки в краката и как да ги лекувате

Здравно образование

Изпитването на всякакъв вид болки в краката може да направи ежедневието неудобно. Краката са особено податливи на стрес, защото изпитват пряко въздействие от дейности като ходене, бягане, упражнения и дори просто стоене на място. Под кожата има много кости, стави, мускули, нерви и връзки, които могат да станат болезнени, ако нещо се обърка. Това са някои от най-честите причини и видове болки в краката - и как да ги лекувате.

Чести причини за болки в краката

Болките в краката са изключително чести. Някои изследователи изчислете, че 25% от населението изпитва болка в краката по всяко време. Болката в краката може да се появи в горната част, отстрани, петата, свода или топката на стъпалото. Въпреки че има много причини за болки в краката, повечето от тях попадат в следните категории:

Анатомични проблеми с краката
Прекомерна употреба
Травма и травма на крака
Неподходящи обувки
Основни условия
Лекарства

Някои хора са по-склонни да изпитват болки в краката през целия си живот, отколкото други. Има няколко рискови фактора, които трябва да знаете, включително възраст, пол, професионални рискове и, разбира се, спорт, казва д-р Кен Редкрос, основател на Redcross Concierge . Децата и възрастните хора са по-склонни да изпитват болки в краката - децата поради силни удари, дразнещи растежните плочи в петата. С възрастта подложката на ходилото на крака се износва. Освен това възрастните хора изпитват по-малко кръвоснабдяване, лоша циркулация, артрит и по-суха кожа. Всички те могат да допринесат за болки в краката. Жените също са изложени на по-висок риск от болки в краката, отколкото мъжете. Това може да се дължи на носенето на високи токчета или други обувки, които са твърде тесни.

1. Анатомични проблеми с краката

Ето някои структурни проблеми, които могат да причинят болка в краката:

Висока арка оказва допълнителен натиск върху костите в топката на стъпалото. Този допълнителен натиск в крайна сметка може да доведе до болка или възпаление.
Буниони , или hallux valgus, е костна подутина, която се развива върху ставата на големия пръст.
Плоски стъпаласа деформация, когато сводът на крака се срути или не се развие изцяло. 20% -30% от общото население са родени с плоски крака.
Hammertoe е когато вторият, третият или четвъртият пръст на краката се огъват или свиват надолу, вместо да са прави. Когато това се случи, други кости, мускули и връзки в стъпалото се изместват, което причинява болка.
Втори пръст, който е по-голям от първия пръст може да доведе до леко изместване на телесното тегло, добавяйки повече натиск върху топката на крака, което може да стане болезнено с течение на времето.
Супинация и пронация се отнасят до разпределението на телесното тегло. Супинацията означава ходене с по-голяма тежест от външната страна на краката, докато пронацията означава ходене с по-голяма тежест в областта на вътрешната дъга. Хората със супинация или пронация са изложени на риск от развитие на вече често срещано състояние, наречено плантарен фасциит . Плантарен фасциит се случва, когато лента в долната част на стъпалото, наречена плантарна фасция, се възпалява и подува. Проявява се главно като болка в свода и петата, но в тежки случаи може да причини болка в топката на крака.

2. Прекалената употреба

Прекарването на твърде много време на крак, особено в неподходящи обувки като високи токчета, може да окаже излишен натиск върху топката на крака. Болката в топката на крака (наричана още метатарзалгия) може да се прояви като усещане за парене, рязко или болезнено усещане. Кълбото на крака е част от подметката, която е точно зад пръстите. Болката често се влошава при огъване на крака.

Краката разпределят телесното тегло равномерно и твърде много от една дейност (т.е. ходене на високи токчета) кара топката на крака да поеме повече телесно тегло, отколкото обикновено. Това може да доведе до възпаление и болезненост на сухожилията, костите и мускулите. Стоенето, ходенето или упражняването на прекалено много също може да доведе до възпаление на сухожилията и мускулите в горната част на стъпалото, което в крайна сметка може да стане болезнено. Някои състояния на стъпалата, причинени от прекомерна употреба, включват бурсит, пети (подобно на плантарен фасциит), неврома на Мортън, тендинит и стрес фрактури.

3. Травма и травма на крака

Краката са податливи на наранявания поради стреса, който понасят от ежедневните си дейности. Възможно е разтягане, изкълчване или дори фрактура на метатарзални кости в горната част на стъпалото. Топката на стъпалото също е склонна към стрес фрактури от силни удари като бягане и скачане. Стресова фрактура може да причини остра, тъпа или болезнена болка и трябва да бъде диагностицирана и лекувана от медицински специалист. Въпреки че симптомите на силна болка, натъртване и ограничена подвижност са издайнически признаци на фрактура, счупената кост ще изисква рентгенова диагностика и вероятно ще бъде лекувана с шини или гипс, за да може кракът да се лекува правилно. Понякога може да се наложи операция.

4. Неподходящи обувки

Носенето на неподдържащи обувки е много честа причина за болки в краката. Може да причини врастнали нокти на краката, мазоли, царевица,Неврома на Мортън и тендинит. Тендинит може да се появи и в раменете, лактите, ръцете и китките. Това са три често срещани вида тендинит в краката:

Ахилесов тендинит обикновено се причинява от спортна травма, неподходящи или неподдържащи обувки или ревматоиден артрит. Нараняванията на ахилесовото сухожилие често се характеризират с нежност между петата и мускулите на прасеца.
Разширителен тендинит се случва, когато сухожилията, които минават по горната част на стъпалото, се възпалят. Възпалените сухожилия могат да причинят болка и подуване. Този тип тендинит е често срещан при хора, които носят неподходящи обувки, особено докато тренират.
Сезамоидит е друг вид тендинит, често причинен от прекомерна употреба. Възпалените сухожилия могат да станат много болезнени и да доведат до болка в топката на стъпалото.

5. Основни условия

За да лекувате болки в краката, може да се наложи вашето медицинско обслужване да тества и лекува основните здравословни състояния. Следните хронични заболявания могат да причинят болка в краката.

Артрит може да причини болка в глезена и болка в горната част на стъпалото. Едно проучване установи, че хората с ревматоиден артрит са три пъти по-склонни да изпитват болки в краката. Артритът обикновено засяга първата метатарзофалангеална става (МТП), която свързва основата на палеца с останалата част на стъпалото. Ако тази става се възпали, това може да повлияе на начина на функциониране на стъпалото и да доведе до болка и възпаление. Болки в ставите, скованост на ставите или затруднено ходене могат да показват артрит в краката.
Подагра е заболяване, което причинява артрит поради натрупване на пикочна киселина, която дразни ставите и причинява болка. Подаграта най-често удря в основата на палеца на крака.
Диабет болка в краката (периферна невропатия) се причинява от увреждане на нервите и кръвоносните съдове в резултат на висока кръвна захар. Това увреждане на нервите може да причини изтръпване на пръстите на краката, краката и краката. Ако усещането е намалено, дори незначителни порязвания и драскотини могат да доведат до дълбоки рани или язви. Нелекувана инфекция може да се разпространи в костта и да убие тъканта. Понякога е необходима ампутация.
Артроза (най-често срещаният тип артрит) износва хрущяла в ставата. Докато тялото се опитва да възстанови хрущяла, той създава костни шпори близо до повредената зона.
Болест на периферните артерии ( PAD ) намалява притока на кръв към краката от запушване на холестерола, което води до болка при ходене. Може да бъде причинено от тютюнопушене, затлъстяване, високо кръвно налягане, висок холестерол и възраст (над 50 години).
Човешки папилома вирус ( HPV ) е вирус, който може да причини плантарни брадавици в долната част на краката.
Феномен на Рейно причинява изтръпване или студ в резултат на температурни промени и стрес. В допълнение към изтръпване или изтръпване на пръстите на краката, могат да се случат и промени в цвета. Пръстите на краката могат да побелеят при атака, а след това сини по време на изтръпването и след това червени, когато краката се затоплят или стресът се облекчава.
Васкулит причинява нервни проблеми и общи болки. Васкулитът причинява възпаление в кръвоносните съдове и може да бъде предизвикан от инфекции, рак, автоимунни заболявания и някои лекарства.

СВЪРЗАНИ: Лечение на невропатия и лекарства

6. Лекарства

Лекарствата също могат да причинят болка в краката. Най-често пациентите, лекувани за ХИВ / СПИН или рак, изпитват периферна невропатия. Ето обаче списък от Фондацията за периферна невропатия на други лекарства, които могат да причинят болка в краката:

Антиалкохолни лекарства ( Дисулфирам )
Антиконвулсанти ( Дилантин )
Лекарства против рак ( Цисплатин , Винкристин )
Лекарства за сърце или кръвно налягане ( Амиодарон , Хидралазин )
Лекарства за борба с инфекциите ( Метронидазол , Флагил , Кипър , Левакин , Нитрофурантоин , Изониазид )
Лекарства за лечение на състоянието на кожата ( Дапсон )

Лечение на болки в краката

Правилното лечение ще зависи от това, което го причинява. Ето някои често срещани начини за облекчаване на болката в краката:

Лекувайте лека болка с нестероидно противовъзпалително лекарство без рецепта s (НСПВС) като ибупрофен или аспирин . Разбира се, ако болката не се подобри с тези опции без рецепта, посетете Вашия лекар за допълнителни насоки или тестове, казва д-р Редкрос.
Хомеопатични лекарства подобно на арниката също може да облекчи болката и подуването на краката от прекомерна употреба и наранявания.
Отслабване може също да помогне за облекчаване на някои видове болки в краката. Въпреки това е важно да се упражнявате с подходящи обувки.
Почивка и заледяване нараняванията на краката могат да помогнат за намаляване на възпалението.
Физиотерапия може да помогне за лечение на болки в краката след нараняване, но много физиотерапевти изискват първо направление от доставчик на здравни грижи.
Също така е важно да поддържайте правилната стойка доколкото е възможно, за да се избегне болката, продължаваща нагоре по крака до коляното и бедрото поради неравномерност .
Някои доставчици на здравни услуги ще препоръчат вложки за обувки , персонализирани ортези или метатарзални подложки за опора на дъгата, за да помогнат за равномерното разпределение на телесното тегло по ходилото.
Необходими са тежки навяхвания и фрактури незабавна медицинска консултация и внимание. Медицински специалист, като подиатрист, може да определи какво точно причинява болки в краката и да изготви план за лечение, който работи най-добре за пациента.
При силна болка доставчиците на здравни услуги могат да прилагат инжектиране на кортикостероиди или нервни блокове.

Времето за възстановяване ще зависи от възрастта и цялостното здравословно състояние на пациента, както и от основния проблем. Например болката поради прекомерна употреба може да отнеме няколко дни, за да се излекува с подходяща почивка и лечение, но болката, причинена от фрактура на стрес или бунион, вероятно ще отнеме седмици или месеци, за да се излекува.

Краката на всеки са различни и няма универсален размер, подходящ за всички лечебни планове, който да работи най-добре за всички. Доставчикът на здравни грижи, като подиатрист, може да помогне на пациентите да разберат какво причинява болката в краката им и може да препоръча какво да правят по-нататък.