Основен >> Здраве >> Топ 10 начина, по които чаят ви помага да отслабнете

Топ 10 начина, по които чаят ви помага да отслабнете

Белият чай е най -слабо обработеният от всички чайове и поради липсата на преработка, той запазва свойства, които могат да помогнат за намаляване на складирането на мазнини. Съдържащ много високи нива на катехини, белият чай може да предотврати навлизането на мазнини в клетката, която да се съхранява. Опитайте да добавяте 40 унции или повече сварен, обикновен чай към диетата си всеки ден.

2. Зеленият чай засилва метаболизма

Въпреки че се преработва повече от бял чай, зеленият чай все още запазва високи нива на катехини, които при редовна консумация могат да поддържат здравословен метаболизъм . Катехините увеличават окисляването в организма и по същество казват на тялото да изгаря мазнините. Опитайте да добавите 40 унции или повече варен, обикновен чай към диетата си, за да увеличите изгарянето с 50-70 калории на ден.

3. Чаят Улун ви помага да изгорите мазнините

За любителите на чая, които желаят по-наситен вкус от това, което може да предложи бял или зелен чай, помислете за добавяне на пълноценен чай улун към ежедневната си диета. Пиенето на около 40 унции на ден може да увеличи изгарянето на калориите с около 60 калории. Някои проучвания дори показват, че чаят улун може да изгори 12% повече мазнини, отколкото диетата.

4. Пийте улун след големи, мастни ястия, за да блокирате абсорбцията на въглехидрати

Улун чай се обработва допълнително от зеления чай, което повишава нивата на полифеноли, които блокират усвояването на въглехидратите и мазнините. Насладете се на 8 унция чаша сварен, обикновен чай улун след всяко голямо, мазно хранене.

5. Чаят Улун намалява апетита към захарта

Друго предимство на чая улун е, че той може да помогне, когато апетитът за сладкиши се появи в следобедните часове. Пиенето на чаша улун от 8 унции в началото на жаждата може да смекчи желанието.

6. Чаят Улун преди тренировки може да помогне за ефективността

Пиенето на чаша чай улун 30 минути преди тренировка може да увеличи енергията ви, за да поддържа резултатите ви.

7. Чаят Пуер може да помогне за свиване на мастните клетки

Чаят Pureh преминава през ферментационен процес, преди да бъде сварен и в резултат на това съдържа ензим, който може да поддържа свиването на мастните клетки. Чаят Pureh има много дълбок вкус и е идеален за някой, който също се наслаждава на чай от комбуча, който ферментира по време на варенето.

8. Черният чай ви дава балансирана енергия

Черният чай е най -преработеният от всички чайове; въпреки това той все още поддържа загуба на тегло. Съдържащ кофеин и теанин, тялото ви получава енергия от черния чай без нерви и често може да ви успокои достатъчно, за да се съсредоточите върху здравословна диета.

9. Чаят от мента помага за намаляване на подуването на корема и газовете

Листата мента могат да помогнат за намаляване на газовете и подуването. Опитайте да приготвите листа от мента с чая по ваш избор, когато е необходимо облекчение от стомашни газове и подуване.

10. Колкото по -малко използвано мляко или подсладители, толкова по -добре

Всички видове чай могат да помогнат с метаболитните процеси и окисляването в организма само ако се консумират без подсладители или мляко. Когато чаят се комбинира с мляко или подсладител, молекулите на млякото и/или подсладителя се свързват с оксидите в чая и тялото ви губи възможността да ги абсорбира, за да поддържа оптимално здраве.

Прочетете повече от Heavy

Противовъзпалителна диета: Топ 10 факти за възпалението и отслабването