Основен >> Здраве >> Диета с киноа: Как това заместено семе помага при отслабване

Диета с киноа: Как това заместено семе помага при отслабване

Играйте

Тайната диета с киноаbit.ly/quinoasdiet Quinoa Super Diet ви дава стъпка по стъпка формула за отслабване. Това е различно от всичко друго за загуба на тегло, отколкото някога сте виждали, защото става въпрос за използване на супер храна, за която 99,9% от света все още не са чували! Представянето на киноа на вниманието на широката общественост беше труд ...2010-03-04T18: 32: 13.000Z

Киноа (keen-wah) е семето на тъмно листно зелено растение, но обикновено е групирано със зърна поради своя вкус и текстура. Това е отлична храна, която да добавите към диетата си, ако се опитвате да отслабнете, а също така има страхотен вкус и върви с почти всичко. Киноа също е лесна за готвене (указания как да готвите киноа тук) и отнема по -малко време от ориза.

Гледайте видеото по -горе за някои хранителни факти за киноа.

5 начина киноа ви помага да отслабнете

1. Киноата е пълна с протеини и всъщност е единственото зърно, което е пълноценен протеин. Това ще ви поддържа сити и здрави, докато работите или сте на диета.

2. Киноата е с нисък гликемичен индекс, така че не повишава кръвната Ви захар. Той ви помага да останете сити по -дълго и задържа жаждата за захар.

3. Киноата е без пшеница, без холестерол и без глутен. Това го прави идеален за палео или хора без глутен или други на ограничена диета.

4. Киноа има много фибри, витамини, минерали и желязо. Това е хранителна централа. Ако сте на диета или отслабвате, добавяйте киноа в храната си, като се уверите, че получавате достатъчно основни хранителни вещества.

5. Киноа има лека, пухкава текстура, така че е отличен заместител на ориз, картофи или тестени изделия. Това го прави отлична храна за отслабване, защото е здравословен заместител на празни бели въглехидрати.