6 задействания на астматични атаки и как да ги предотвратим

Здравно образование

Ако някога сте имали астматичен пристъп, знаете колко страшно може да бъде, когато гърдите ви се стегнат, което затруднява вдишването между кашлицата. Това са само част от симптомите, които характеризират астматичен пристъп. Астматичните атаки могат да бъдат предизвикани от много неща, което го прави още по-страшно, когато изведнъж не можете да дишате.

Разбирането на това, което отключва вашата астма, е първата стъпка към предотвратяване на астматичен пристъп. Ще ви обясним какво трябва да знаете за често срещаните задействания на астматични пристъпи, за да можете да направите всичко възможно, за да предотвратите прекъсването на симптомите от ежедневието ви.

Как да разберете дали имате астматичен пристъп?

Пристъп на астма се случва, когато тялото е изложено на спусък - като полени или дим, което кара дихателните пътища да се възпалят и подуят.

Пристъпите на астма са неудобни за преживяване и могат да бъдат плашещи, особено за деца. Ако вие или някой, когото познавате, имате някой от следните симптоми, той може да получи астматичен пристъп:

• Затруднено дишане
• Стягане или болка в гърдите
• Кашлица или хрипове

Пристъпът на астма може да изчезне след няколко минути при правилно лечение, но симптомите могат да продължат по-дълго и да станат животозастрашаващи, ако не бъдат лекувани. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако вие или някой, когото познавате, имате тежък астматичен пристъп с един или повече от следните симптоми:

• Чувство на паника от астматичния пристъп
• Бледо и изпотено лице
• Проблеми с говоренето или движението
• Устни или нокти, които стават сини
• Няма подобрение на симптомите след използване на инхалатор

6 чести задействания на астматичен пристъп

An задействане на астма е дразнител, който причинява възпаление и свиване на дихателните пътища. Свиването на дихателните пътища бележи началото на астматичен пристъп и може да причини други симптоми като хрипове.

Няма нито един задействащ астма. Това, което предизвиква астматичен пристъп за един човек, може да не е същото за друг. Ще разберете какво причинява астматичен пристъп за вас, ако сте изложени на дразнител и имате задух или започнете да хрипте. Най-честите задействания са:

1. Алергии
2. Дразнители във въздуха
3. Упражнение
4. Метеорологични условия
5. Стрес
6. Вирусни и бактериални инфекции
7. Лекарства като бета-блокери

1. Алергии

Алергените (като полени, прахови акари и животински пърхот) предизвикват симптоми на астма за много хора. Хранителни алергии (като черупчести, дървесни ядки и пшеница) също могат да причинят пристъпи на алергична астма . Някои хранителни добавки, като сулфити, също могат да предизвикат симптоми на астма.

2. Раздразнители във въздуха

Тютюневият дим, дървесният пожар, горският пожар и вторичният дим могат лесно да предизвикат астматичен пристъп поради колко дразнещи са дихателните пътища. Замърсяването на въздуха, химическите изпарения, силните миризми и парфюмите също са примери за дразнители които често причиняват астматични пристъпи.

3. Упражнение

Астматични пристъпи, предизвикани от упражнения са много чести и е по-вероятно да се случат в студено време. Силните упражнения могат да причинят възпаление и свиване на дихателните пътища, което затруднява дишането.

4. Метеорологични условия

Астмата е вечнозелено състояние, но някои метеорологичните промени може да го влоши. Студеното време може да причини пристъпи на астма. Сухият, студен въздух дразни дихателните пътища и може да доведе до тяхното подуване. Когато тялото е студено, той също произвежда хистамини, които могат да влошат хрипове и кашлица. Освен това по-топлите сезони на пролетта и лятото са придружени от много повече замърсители от по-хладните месеци. Освен това гръмотевичните бури могат да влошат астмата с повишаване на влажността и поленът се разпространява и разпада на по-малки частици.

5. Стрес

Стресът е един от най-честите задействания на астма защото засяга толкова много хора. Силните емоции могат да създадат физически стрес и да предизвикат хипервентилация. Хипервентилацията може да доведе до астматичен пристъп и да добави допълнителен стрес към тялото.

6. Вирусни и бактериални инфекции

Обикновената настинка, грип, инфекции на синусите (синузит) или респираторни инфекции засягат имунна система и може да причини астматични пристъпи.

Как да спрем пристъп на астма

Спирането на астматичен пристъп е по-лесно, ако знаете какво да правите, след като започнете. В някои случаи може да не е възможно да спрете астматичния пристъп изцяло без инхалатор. Има обаче някои стъпки, които можете да предприемете, за да намалите продължителността и интензивността на астматичния пристъп. Те включват:

• Използвайте инхалатора си
• Отстранете се от спусъка
• Седнете изправени
• Запази спокойствие

Използвайте инхалатора си

Инхалаторите се предписват от лекарите, за да помогнат на отворените дихателни пътища по време на астматичен пристъп и могат да помогнат за спиране на астматична кашлица. Инхалаторите могат да спрат астматичния пристъп, ако се използват правилно.

Ако детето ви има астма, вие или неговият доставчик на здравни грижи трябва да го научите как да използва инхалатор. Освен това трябва да знаете как да им се прилага инхалатор и осигурете на училището на детето си a план в случай на астматичен пристъп.

Отстранете се от спусъка

Звучи просто, но понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да се отстраните от спусъка, който причинява атаката на астмата. Например, преместете се вътре, ако ви задейства алергия на открито. Или вземането на душ може да бъде полезно, ако сте изложени на парфюм.

Седнете изправени

Седенето изправено, докато имате астматичен пристъп, може да му помогне да изчезне. В изправено седнало положение дихателните пътища се отварят повече, което улеснява дишането.

Запази спокойствие

Пристъпите на астма са страшни, но запазването на спокойствие ще предпази симптомите от влошаване. Отпуснете се и се съсредоточете върху дишането си, за да успокоите пристъпа си на астма.

Някои хора изпитват астматични пристъпи през нощта. Полезно е вече да елиминирате потенциални задействания, като пърхот и прах от домашни любимци, за да спрете астматичния пристъп през нощта. Дръжте животните извън стаята през нощта и пуснете пречиствател на въздуха, за да подобрите качеството на въздуха, може да направи голяма разлика.

Ако сте с някой, който има астматичен пристъп, приседете го изправено и му помогнете при достъпа до техния инхалатор. Трябва незабавно да се обадите на 911, ако симптомите им се влошат.

Как да предотвратим астматичен пристъп

Предотвратяването на астматичен пристъп е по-лесно да се направи, ако знаете какво отключва вашата астма.

Избягването на тригерите може да помогне за предотвратяване на астматичен пристъп в много случаи, казва д-р Дейвид Стемпел, старши вицепрезидент по клинични и медицински въпроси в Здраве на витлото . Астматичните пристъпи могат да бъдат допълнително смекчени чрез приемане на превантивни лекарства като инхалаторни кортикостероиди и в някои случаи с помощта на краткодействащ бронходилататор, като албутерол, 15 минути преди излагане на спусък като упражнение.

Лекарства за астма

Примери за превантивни и бързо облекчаващи лекарства включват:

• Симбикорт
• Брео Елипта
• Адвайр Дискус
• Алергия на носорог
• Xolair
• Entocort Ec

Важно е обаче да извикате, че някои лекарства може да предизвика симптоми на астма, вместо да ги лекува. Те включват някои лекарства за кръвно налягане (бета-блокери, АСЕ инхибитори) и нестероидни противовъзпалителни лекарства като ибупрофен. Преди да вземете ново лекарство - било то лекарство с рецепта или лекарство без рецепта - уверете се, че Вашият лекар или фармацевт знае, че имате астма. Астмата е основно състояние, което може да повлияе на възможностите за лечение на други заболявания, заболявания или състояния.

Промени в начина на живот

Избягването на причинителите на астма и приемането на превантивни лекарства са само част от предпазните мерки, които хората с астма трябва да вземат. Промените в начина на живот, като диета и упражнения, също могат да помогнат за предотвратяване на астматични пристъпи. Яденето на много плодове, зеленчуци и противовъзпалителни храни може да намали потенциала за диетични задействания и може да помогне на тялото да обработи токсините от околната среда, които влошават астмата. Дори кафето се използва за астма, тъй като кофеинът помага за отварянето на дихателните пътища.

Някои хора дори се опитват да предотвратят астматични пристъпи по естествен път, като пускат овлажнители и пречистватели на въздуха в дома си, или като практикуват медитация, за да помогнат за намаляване на възпалението в тялото.

Говорете с алерголог

Контролирането на астмата без инхалатор може да не е напълно възможно, но избягването на задействания и поддържането на здравословен начин на живот може да намали доколко използвате инхалатор. Говорете с алерголог, за да научите повече за това как да предотвратите астматични пристъпи или да контролирате по-добре астмата си.