Могат ли витамините да лекуват еректилна дисфункция?
Здравно образованиеЕректилната дисфункция (ЕД) засяга милиони хора в САЩ всяка година. Ако сте имали затруднения с постигането или поддържането на ерекция, вероятно сте виждали рекламите за билки и добавки, обещаващи да повишат сексуалната активност, и сте се чудили: Могат ли да работят за мен? Най-ефективното и доказано лечение са лекарствата с рецепта (като Виагра) и промените в начина на живот като загуба на тегло и намалена консумация на алкохол. Въпреки това, ако добавките са нещо повече, има някои витамини за еректилна дисфункция, които можете да опитате.
Кои витамини могат да помогнат при еректилна дисфункция?
Тези витамини за еректилна дисфункция могат да помогнат за облекчаване на симптомите:
- Витамин В9 (фолиева киселина)
- Витамин D
- Vitamin B3 (Niacin)
- Витамин Ц
- L-аргинин
Правете витамини наистина ли лечение на еректилна дисфункция?
Имайте предвид, че въпреки че има някои доказателства, че витамините, като ниацин , биха могли да помогнат за еректилна дисфункция, обикновено се приема, че те не лекуват или лекуват състоянието със същата ефикасност като лекарствата, отпускани по лекарско предписание.
СВЪРЗАНИ: Купони за ниацин | Какво представлява ниацинът? | Лечение на еректилна дисфункция и медикаменти
| Билка или добавка | Работи ли? | Научни изследвания | Потенциални странични ефекти / усложнения |
| Витамин В9 (фолиева киселина) | Може би - a lack на фолиева киселина може да причини високи нива на хомоцистеин, което може да наруши еректилната функция. Добавянето на фолиева киселина може да увеличи азотния оксид, който помага при ерекция. | Да | • Намален апетит • Газове и подуване на корема • Лош сън • Чувство на депресия |
| Витамин D | Може би - значителен брой мъже с ЕД имат дефицит на витамин D, но това не доказва причинно-следствена връзка. | Да | Токсичността на витамин D, макар и рядко, може да бъде сериозна, причинявайки:
|
| Vitamin B3 (niacin) | Да - ниацинът може да помогне за подобряване на еректилната функция при пациенти с умерена до тежка ЕД. | Да , макар и много малък | • Зачервена кожа • Нарушен контрол на кръвната захар • Замъглено зрение • Подагра • Увреждане на черния дроб • Гадене и повръщане |
| Витамин С (аскорбинова киселина) | Може би - той поддържа биохимичните пътища, водещи до освобождаване на азотен оксид, което е от съществено значение за увеличаване на притока на кръв и постигане на ерекция. | Да | • Гадене и повръщане • киселини в стомаха • Главоболие • Камъни в бъбреците • Диария |
| L-аргинин | Може би - ако пациентът има ниски нива на азотен оксид. | Да | • Подуване на корема • Болка в корема • Подагра • Ниско кръвно налягане • Аномалии на кръвта • Диария • Може да увеличи риска от смърт, ако се използва след инфаркт • Може да влоши алергии / астма |
Витамин В9 (фолиева киселина)
Проучвания разглеждайки сърдечни заболявания са показали, че ежедневните добавки с фолиева киселина могат да намалят втвърдяването на артериите и да позволят по-добра циркулация.
Тъй като сърдечно-съдовите заболявания могат да бъдат основен рисков фактор за сексуална дисфункция, някои експерти смятат, че подобряването на сърдечната функция с витамин В9 може също да помогне за подобряване на еректилната функция. В крайна сметка, добрият кръвен поток и циркулация към пениса са от съществено значение за постигане и поддържане на ерекция.
Ежедневната доза фолиева киселина може също да действа като стабилизатор на настроението и може да помогне както на свързаната със стреса еректилна дисфункция, така и на преждевременната еякулация по време на полов акт.Необходими са обаче повече изследвания, за да се разбере наистина неговата ефикасност.
Храните, които са чудесен източник на В9, включват:
- Зелени, листни зеленчуци като спанак и зеле
- Бобови растения, като боб, грах и леща
- Авокадо
- Аспержи
- Яйца
- Цитрусови плодове
- Цвекло
- брюкселско зеле
- Банани
- Броколи
- Папая
- Зърнени храни, ориз и тестени изделия
Имайте предвид, че страничните ефекти от консумацията на твърде много фолиева киселина могат да включват газове и подуване на корема, неспокоен сън и депресия. Не забравяйте да вземете подходящата доза, за да избегнете тези нежелани реакции.
Витамин D
Множество проучвания показват, че голям брой хора, които изпитват еректилна дисфункция, също имат дефицит на витамин D. Скорошно 2018 проучване отиде стъпка по-нататък, за да предположи, че постигането на здравословни нива на витамин D може да подобри нивата на тестостерон, като по този начин повиши еректилната функция.
Необходими са допълнителни изследвания, за да се разбере колко ефективен е витамин D, когато се използва за лечение на ЕД. Но дори ако дефицитът на витамин D не причинява директно еректилна дисфункция, има много ползи от тази добавка. Ако имате недостиг, повишаването на приема на витамин D може да помогне за насърчаване на здрава имунна система и да поддържа здравето на костите.
Освен достатъчно слънчева светлина (забавен факт: витамин D е известен още като слънчев витамин), други добри източници на витамин D са:
- Мазни риби и морски дарове като сьомга, скумрия, сардини, риба тон, скариди и стриди
- Сирене
- Яйчни жълтъци
- Гъби
- Обогатени с витамин D храни, включително краве мляко, ядки, портокалов сок и кисело мляко
Въпреки че токсичността на витамин D е рядка, ако имате твърде много, може да получите екстремни странични ефекти като увреждане на бъбреците и сърдечен ритъм.
Vitamin B3 (Niacin)
Витамин В3, иначе известен като ниацин, е един от малкото витамини с обещаващи изследвания известна ефикасност за повишаване на еректилната функция. Въпреки това размерът на извадката от съществуващите проучвания е много малък. Необходими са изследвания с по-големи размери на пробите.
Ниацинът е известни за намаляване на високото кръвно налягане и понякога се използва за лечение на втвърдяване на артериите и висок холестерол, като всички те са известни причини за импотентност. Ако тези здравословни проблеми са основната причина за вашето ЕД, ниацинът може да помогне за увеличаване на циркулацията на пениса ви, за да можете да постигнете ерекция.
За да увеличите естествено приема на витамин В3, опитайте да ядете повече:
- Черен дроб
- Пилешки гърди
- Риба тон
- Турция
- Авокадо
- Зелен грах
- Гъби
Най-честият страничен ефект на ниацин е зачервяването на кожата. Започването с по-ниска доза и бавното увеличаване на дозата може да помогне; някои хора откриват, че приемането на аспирин (ако се толерира) помага и при зачервяването. Други странични ефекти от консумацията на твърде много ниацин включват замъглено зрение, гадене, чернодробни проблеми и подагра.
Витамин С (аскорбинова киселина)
За да получите ерекция, тялото ви трябва да освободи азотен оксид. Витамин С не отделя азотен оксид директно, но може да поддържа биохимичните пътища, необходими за неговото освобождаване.
Няма доказателства, че витамин С е ефективен за подобряване на еректилната дисфункция. Но има много други съобщени ползи от получаването на достатъчно витамин С. Това е необходимо за растежа, възстановяването и развитието на всички телесни тъкани. С други думи, рискът да го изпробвате е нисък. Най-малкото, това ще ви помогне да увеличите имунна система .
Ако искате да включите повече витамин С в диетата си, опитайте да ядете:
- Пъпеш
- Плодове (ягоди, боровинки, малини)
- Цитрусови плодове като портокали и грейпфрут
- Диня
- Кръстоцветни зеленчуци като броколи, брюкселско зеле и карфиол
- Зеле
- Спанак и листни зеленчуци
СВЪРЗАНИ: Ръководство за природни средства и лечения за еректилна дисфункция
L-аргинин
Азотният оксид разширява кръвоносните съдове, подобрявайки кръвния поток и циркулацията. L-аргининът е естествена аминокиселина, която спомага за повишаване нивата на азотен оксид.Увеличаването на L-аргинин с добавки ще увеличи азотния оксид, което вероятно ще доведе до повишен кръвен поток и по-добра ерекция.
Въпреки че има добри изследвания, за да се подкрепи ефективността на L-аргинин, то е ограничено до мъже, които имат ниски нива на азотен оксид в системата си. Ако нивата ви са наред, добавката може да няма ефект.
Храните с високо съдържание на L-аргинин включват:
- Тиквени или тиквени семки
- Диня
- Ядки и семена
- Месо, включително пуйка, пилешко, свинско и говеждо
- Зеленчуци
- Морски водорасли
Страничните ефекти на L-аргинин могат да включват: стомашни проблеми (диария, подуване на корема, болки в корема), подагра, алергии, влошаване на астма и ниско кръвно налягане.
Забележка: Това не е пълен списък на витамини за еректилна дисфункция или билки, които могат да подобрят сексуалната функция. Можете също така да попитате Вашия лекар за възможните ползи за здравето от женшен, възбудена козя трева (известна също като епимедиум),йохимбе / йохимбин, карнитини, L-цитрулин и гинко.
Вземете картата за отстъпка с рецепта SingleCare
Кога трябва да опитам витамини вместо ED лекарства?
Има ограничени доказателства и липса на клинични проучвания за доказване на ефективността на витамините при лечение на еректилна дисфункция, особено в сравнение с лекарства, отпускани по лекарско предписание като силденафил (Виагра или Revatio), варденафил (Левитра), тадалафил(Cialis), и avanafil (Stendra) Все пак има моменти, когато Вашият лекар може да предложи да опитате тези витамини; например в комбинация с лекарства, отпускани по лекарско предписание, или когато лекарствата за еректилна дисфункция с рецепта не могат да бъдат толерирани или да взаимодействат с другите ви лекарства с рецепта.
СВЪРЗАНИ: Подробности за силденафил | Подробности за варденафил | Подробности за тадалафил
Винаги трябва да говорите открито със своите доставчици на здравни услуги за вашите симптоми и начин на живот, така че той или тя да може да разработи индивидуален план за лечение за вас.
За да избегнете усложнения, винаги потърсете професионален медицински съвет от Вашия лекар, преди да приемате някакви нови лекарства, хранителни добавки или витамини, особено ако те твърдят, че са чудодейно средство, като билкова виагра.Тези лекарства могат да взаимодействат с вашите лекарства или да влошат съществуващите условия.
