Ръководство за естествени лекове и лечения за еректилна дисфункция

Здравно образование

Терапии | Витамини и добавки | Храна и диета | Промени в начина на живот | Кое е най-ефективното лечение за еректилна дисфункция?

Ако се мъчите да постигнете или поддържате ерекция, не сте сами. Повече от 3 милиона души в САЩ изпитват еректилна дисфункция (ЕД) всяка година. Добрата новина? Лесно се лекува и често се лекува. Стандартните лечения включват инжекции, вакуумни помпи, хирургия, импланти и лекарства с рецепта - като Viagra (силденафил), Levitra (варденафил) и Cialis (тадалафил).

Но еректилната дисфункция често се самодиагностицира, без да са необходими скъпи лабораторни тестове или неудобен разговор за сексуални проблеми с Вашия лекар. Така че много хора предпочитат да започнат, като изпробват гамата от естествени възможности за лечение, които хората с ЕД отчитат като бързи и ефективни. Като:

• Консултиране
• Акупунктура
• Витамини, хранителни добавки и билкови лекарства
• Промени в храната и диетата
• Промени в начина на живот
• Упражнение

Най-доброто лечение за еректилна дисфункция зависи от това, което я причинява. Някои често срещани виновници за еректилната дисфункция, понякога наричана импотентност, включват:

• Диабет
• Сърдечни заболявания и сърдечно-съдови заболявания
• Фактори на начина на живот, като тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол и липса на упражнения
• Стрес и безпокойство
• Депресия
• Наднормено тегло
• Нисък тестостерон
• Удар
• Нараняване на пениса
• Странични ефекти от медикаменти

Поради разнообразието от фактори, допринасящи за еректилната дисфункция, има много начини за лечение на вашите симптоми. В зависимост от вашето специфично здравословно състояние и медицинска история, различни лечения може да ви помогнат. Винаги трябва да обсъждате рисковете и ползите от всеки нов режим на лечение с доверен медицински специалист.

Карта за отстъпка с рецепта

1. Сексуална или двойка терапия (консултиране)

Ако стресът, безпокойството, тревогата или депресията допринасят за вашите симптоми, терапията с обучен консултант или терапевт може да помогне за засилване на сексуалното желание и подобряване на ефективността. С професионални насоки можете да научите инструменти за управление на стреса си, независимо дали става въпрос за сексуалния ви живот, финанси, работа, връзки или нещо друго.

2. Акупунктура

Акупунктурата е древна китайска медицинска техника, която включва безболезнено поставяне на много тънки метални игли в определени точки на тялото, за да се освободи напрежението и да се стимулира енергийният поток, или чи (чи), през тялото.

Има множество научни опити, показващи предварителни доказателства, че когато се извършва от квалифициран специалист, акупунктурата е безопасно и полезно лечение за много различни заболявания, включително потенциално еректилна дисфункция. Проучване от 1999 г., публикувано в Международен вестник за изследване на импотентността установи, че акупунктурата подобрява качеството на ерекцията и възстановява сексуалната активност при 39% от участниците. Това се подкрепя от клинични данни от 2003 г. проучване че 21% от пациентите, борещи се с еректилна дисфункция, съобщават за подобрения в ерекцията си след курс на акупунктурни лечения.

Общоприето е мнението, че рисковете, свързани с акупунктурата, са ниски. Необходими са допълнителни проучвания, за да се потвърдят ефектите му, но няма много опасност при изпробването му.

3. Витамини и добавки

Витамини и добавки се използват в други култури като лечение на еректилна дисфункция в продължение на много години. Но това не означава, че ползите от тях са винаги добре проучени или дори безопасни. Внимавай за фалшиви лечения или потенциално опасни добавки .

Аргинин

L-аргининът е естествено присъстваща аминокиселина, която помага да се увеличи производството на азотен оксид в организма. Този азотен оксид помага на кръвоносните съдове да се разширяват, което от своя страна увеличава притока на кръв към пениса, като по този начин улеснява ерекцията.

Изследвания показва, че 31% от мъжете, които са имали едновременно по-ниско производство на азотен оксид и са имали еректилна дисфункция, са забелязали подобрение в сексуалната активност, когато са приемали перорална добавка от L-аргинин.

В друг 2003г проучване , 80% от участниците виждат възстановена сексуална способност само след два месеца, когато L-аргининът се комбинира с пикногенол, друга естествена добавка.

DHEA (дехидроепиандростерон)

Тестостеронът е основен хормон за нормална сексуална функция и либидо (сексуално влечение); някои случаи на еректилна дисфункция се дължат на ниски нива на тестостерон. DHEA (Дехидроепиандростерон) е хормонална добавка без рецепта, която тялото преобразува както в естроген, така и в тестостерон. Повишаването на тестостерона може потенциално да помогне за облекчаване на симптомите на еректилна дисфункция.

DHEA е естествен хормон, който се произвежда от надбъбречните Ви жлези и е бил показани че мъжете с ниски нива на DHEA са по-склонни да бъдат импотентни. През една 2009г проучване , участниците, които са получили DHEA, са по-склонни да постигнат и поддържат ерекция от тези на плацебо.

Въпреки че тези резултати са обещаващи, изследователите се съгласяват, че са необходими повече изследвания с по-голям брой данни, за да се проучи допълнително степента на ползите от DHEA във връзка с еректилната дисфункция.

Женшен

Известен като билкова виагра, женшенът се използва от векове за лечение на импотентност и мъжка сексуална функция. Както при много билкови добавки, изследователите се съгласяват, че трябва да се проведат повече изследвания с по-големи размери на пробите за убедителни доказателства. Настоящите изследвания на panax ginseng (червен женшен) обаче са обещаващ .

Йохимбе

Извлечен от кората на африканското дърво йохимбе, йохимбе понякога се препоръчва от лекарите на пациенти, страдащи от еректилна дисфункция, преди да са налични настоящите лекарства с рецепта, като Виагра.

Винаги трябва да говорите с лекар, преди да приемате нови добавки, тъй като някои - като йохимбе - са известни с това, че причиняват нервност и главоболие и могат да взаимодействат с други лекарства, които приемате.

Макар и някои малки проучвания показват йохимбе да има положителни ефекти върху проблемите с ерекцията, не се препоръчва широко от медицински специалисти за лечение на еректилна дисфункция.

Horny Goat Weed

Роговият козел (Epimedium) е билка, използвана от години за лечение на сексуална дисфункция. Някои изследвания показва, че основният компонент, икариин, действа подобно на обичайните лекарства с рецепта за еректилна дисфункция като силденафил (Виагра). Действа, като позволява на кръвта да запълни артериите на пениса, като по този начин улеснява ерекцията. Възбудена коза трева се предлага без рецепта като чай, капсула, прах и таблетка.

Други билкови лечения и добавки, които понякога се забелязват за подобряване на еректилната функция, включват гинко билоба, родиола роза, мака и ашваганда. Въпреки това, както много алтернативни терапии, има малко изследвания в подкрепа на техните твърдения.

Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да вземете природни лекарства без рецепта, тъй като съществува риск от взаимодействие с други лекарства и други странични ефекти.

4. Храна и диета

Съдовото здраве, кръвообращението и наднорменото тегло често допринасят значително за импотентността. Ако имате наднормено тегло, отслабването може значително да помогне за еректилната дисфункция. Не е изненадващо, че много хора първо правят промени в диетата си като средство за облекчаване на симптомите на еректилна дисфункция и постигане на постоянна ерекция.

Но какви храни помагат за еректилна дисфункция? Опитайте да добавите повече от тези елементи към вашата диета.

Сок от нар

Хроничните състояния като сърдечни заболявания и високо кръвно налягане често допринасят за еректилна дисфункция. Няма солидни доказателства, че сокът от нар ще облекчи импотентността. Някои проучвания обаче показват, че пиенето на богат на антиоксиданти сок може да намали риска от тези основни причини, включително сърдечно заболяване и високо кръвно налягане . Не е необичайно лекарите да препоръчват на пациентите да пият сок от нар - то бих могъл помощ при еректилна дисфункция. Но дори и да не стане, може да има и други ползи за здравето.

Тъмен шоколад

Лошият кръвен поток и кръвообращението към пениса може да допринесе за еректилна дисфункция. Един от начините да увеличите и двете е да консумирате антиоксиданти, наречени флавоноиди , като тези, намиращи се в тъмния шоколад. Тези флавоноиди могат също да помогнат за понижаване на кръвното налягане и намаляване на холестерола, два фактора, за които е известно, че допринасят за мъжката импотентност. Важно е да се отбележи, че трябва да избягвате млечния шоколад поради захарта и липсата на полезни флавоноиди.

Шам-фъстъци

До 2011г проучване проследи ефектите на шам фъстък върху пациенти, страдащи от еректилна дисфункция и установи, че тези, които консумират тежка диета в продължение на няколко седмици, забелязват значително подобрение в сексуалното си здраве. Изследователите вярват, че ползите от шам фъстък при проблеми с ерекцията може да се дължат на аминокиселина, наречена аргинин, за която е известно, че отпуска кръвоносните съдове, което води до повишена циркулация на пениса. Те са вкусни и здравословен, макар и да избягва соления сорт.

Стриди и миди

Обикновените познания казват, че стридите са естествен афродизиак. Една от причините да постигнат тази репутация могат да бъдат високите нива на цинк. Също така се среща в черупчести мекотели, цинкът играе важна роля в производството на мъжкия хормон тестостерон, който е от съществено значение за сексуалното здраве.

Диня

Динята е пълна с фитонутриенти (включително ликопен), за които е известно, че отпускат кръвоносните съдове, участващи в ерекцията. Има множество изследвания, които подкрепят връзката между динята и подобрената сексуална функция, включително изследвания от университета A&M в Тексас, предполагайки, че това може да е алтернатива на предписаната от лекар Виагра.

Листни зеленчуци и цвекло

Спанакът, целината и цвеклото могат да помогнат за облекчаване на симптомите на еректилна дисфункция чрез увеличаване на кръвообращението, благодарение на високата им концентрация на нитрати и антиоксиданти. Известно е, че сокът от цвекло е особено богат на нитрати. Нитратите могат да помогнат за отварянето на кръвоносните съдове, които доставят пениса. Вярвате или не, днешните лекарства за еректилна дисфункция - като силденафил, Cialis или Staxyn - се основават на съдоразширяващите ефекти на нитратите.

Домати и розов грейпфрут

Доматите и розовият грейпфрут са пълни с фитонутриента, ликопен, който е чудесен за кръвообращението (прочетете: накарайте кръвта да тече към пениса ви). Има някои признаци, че ликопенът се абсорбира най-добре, когато се консумира с мазни храни, така че за най-добри резултати опитайте да ги добавите към салата с малко зехтин и авокадо.

Кофеин

Циркулацията играе огромна роля за постигане и поддържане на ерекция. Имайки това предвид, може да искате да се придържате към сутрешната си чаша Джо. Това е така, защото има индикации, че кофеинът увеличава циркулацията. Според един проучване , хората, които пият еквивалентно на две до три чаши кафе на ден, са намалили вероятността да имат еректилна дисфункция в сравнение с други участници.

Яйца

Според клинична проучване в Международното общество за сексуална медицина , липсата на витамин D може да повиши риска от еректилна дисфункция. Защо? Без достатъчно витамин D може да не произведете количеството азотен оксид, от което кръвоносните Ви съдове се нуждаят за оптимална функция. Слънцето е решение за недостиг на витамин D, но това не винаги е възможно в сезони с ограничени часове на деня, като зимата. За щастие пациентите могат да увеличат приема на витамин D чрез храни като яйца, обогатено мляко и сирене. Когато ядете яйца, не забравяйте жълтъка. Старият мисловен процес от 80-те години на минаването на яйчни жълтъци е вреден за вас.

Ябълков оцет

Няма проучвания, които директно да изследват ефектите на ябълковия оцет върху еректилната дисфункция. Но има доказателства, че може да намали въздействието на някои състояния, които причиняват еректилна дисфункция, включително затлъстяване , висок холестерол и сърдечно заболяване . За най-добри резултати смесете не повече от две супени лъжици ябълков оцет в чаша вода и пийте преди ядене веднъж на ден. Имайте предвид обаче, че има репутацията на влошаващ се езофагеален рефлукс.

Има много храни, които могат да са от полза за вашето съдово здраве и следователно ви помагат да избегнете много от честите причини за еректилна дисфункция. Някои други храни, които можете да включите в диетата си за облекчаване на симптомите на импотентност, включват боровинки, ябълки, фъстъци, лук, чай и червено вино.

Има и много храни, които увеличават риска от импотентност. Обърнете се към този списък с храни, за да избегнете минимизирането на въздействието на еректилната дисфункция в живота си.

Захар

Има много причини, поради които трябва да обмислите избягването на захарта като средство за лечение и предотвратяване на еректилна дисфункция. Първо, наднорменото тегло е ключов фактор за еректилната дисфункция и намаляването на количеството захар във вашата диета е чудесна стъпка за поддържане на по-тънка талия. Второ, изследвания и клиничните проучвания показват, че консумацията на захар може да намали нивата на тестостерон с 25% до два часа. Ниският тестостерон прави много по-трудно постигането и поддържането на ерекция. И на трето място, има обичайната катастрофа на захарта - когато енергийните нива спаднат, след като захарта е висока. Ако трябва да ядете нещо сладко, опитайте да се придържате към естествени захари като тези в плодовете и меда.

Изкуствени подсладители и диетична сода

Медицинската общност осъзнава връзката между изкуствените подсладители и затлъстяването и диабета. Затлъстяването и диабетът са тясно свързани с проблеми с ерекцията. Нейните са няколко връзки за повече подробности, диета сода проучване и изследване на диабета .

Нездравословни мазнини

Подобно на захарта, диетата с високо съдържание на наситени, нездравословни мазнини може да изостри еректилната дисфункция чрез запушване на артериите и понижаване на тестостерона в тялото.

5. Промени в начина на живот

По-долу е даден списък на промените в начина на живот, които можете да направите, които често се насърчават за лечение на еректилна дисфункция.

• Спри да пушиш
• Намалете консумацията на алкохол
• Упражнявайте повече, включително конус упражнения
• Вземете по-добър сън
• Медитирайте

Пушенето стеснява кръвоносните съдове и намалява циркулацията - в допълнение към връзките си с рака на белия дроб и други здравословни проблеми. Алкохолът е депресант на централната нервна система, което може да затрудни постигането на възбуда.

Увеличаването на упражненията има обратен ефект. Той може да увеличи тестостерона и подобряване на притока на кръв по няколко механизма, включително естествено увеличаващ се азотен оксид. Получаването на достатъчно качествен сън задейства освобождаването на тестостерон и други хормони, които подобряват сексуалната функция. Достатъчният сън също ускорява метаболизма ви, което улеснява постигането и поддържането на здравословно тегло, вижте тази връзка към проучване в Международният вестник за затлъстяването .

Всяка техника, която намалява стреса, може да помогне за облекчаване на симптомите на еректилна дисфункция, така че опитайте. Тези промени са част от здравословния начин на живот независимо.

Кое е най-ефективното лечение за еректилна дисфункция?

Зависи. Обърнете се към вашия доставчик на здравни грижи, преди да изпробвате нови възможности за лечение, и ако състоянието ви не се подобри с помощта на естествени лекове. Не забравяйте, че Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не регулира естествените лечения като билки и добавки. Винаги купувайте от надежден и уважаван източник и имайте предвид потенциалните рискове и странични ефекти.

Има много популярни лекарства с рецепта, които са доказано ефективни за облекчаване на симптомите и връщане към върха на сексуалното здраве. Например, можете да попитате Вашия лекар за Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra или родова таблетка силденафил. Вашият първичен лекар обикновено е първият лекар, който ще посетите за оценка на здравето на мъжете. Те обаче могат да ви насочат към специалист по урология или ендокринология.

Независимо дали решавате да отидете направо на лекарства с рецепта или да опитате някои природни средства, не забравяйте, че еректилната дисфункция е често срещано състояние, което е много лечимо. С някои опити и грешки вероятно ще намерите ED лечение, което работи за вас.