Контролът върху раждаемостта кара ли ви да наддавате?

Здравно образование

Повечето хора са чували историите за жени, които са започнали да използват форма на контрол на раждаемостта, само за да гледат как бавно цифрите на скалата започват да се покачват. Всъщност някои жените дори избягват да приемат хормонален контрол на раждаемостта защото вярват, че оралните контрацептиви (като противозачатъчни ), вътрематочни устройства (IUD), снимки , и импланти може да причини наддаване на тегло.

Добрата новина според лекарите е, че повишаването на теглото за контрол на раждаемостта не е неизбежно - или норма.

Контролът върху раждаемостта кара ли ви да наддавате?

В повечето случаи контролът върху раждаемостта не причинява наддаване на тегло. Хапчетата за контрол на раждаемостта съдържат хормони и много жени са загрижени, че ако започнат да приемат тези хапчета, това ще доведе до наддаване на тегло, казва Д-р Хедър Иробунда , акушер / гинеколог в Форест Хилс, Ню Йорк. Реалността е, че има много проучвания, които разглеждат наддаването на тегло и противозачатъчните хапчета и не са открили връзка между двете.

Д-р Артър Олендорф, специалист по гинекология в Ашвил, Северна Каролина и клиничен професор по OB-GYN в Университета на Северна Каролина-Чапъл Хил, се съгласява: Преглед на медицинските изследвания всъщност показва, че днешните възможности за хормонален контрол на раждаемостта са малко вероятни да предизвика наддаване на тегло.

Това е често срещано погрешно тълкуване на няколко други обяснения за промени в теглото.

1. Задържане на вода

Временните странични ефекти на контрола на раждаемостта могат да включват задържане на течности, подуване на корема или увеличаване на мускулната тъкан или телесните мазнини. Те са краткотрайни и ще изчезнат с времето.

Някои жени може да възприемат задържането на течности като увеличаване на теглото, казва Д-р Хина Чиема , OB-GYN в Троя, Мичиган. Може да губите мазнини поради вашата диета и фитнес рутина, но везните ви не отразяват това. Това не означава, че не отслабвате, а просто означава, че загубата на тегло може да е била заместена от задържане на течности, което трябва да се подобри след два до три месеца.

2. Промени в начина на живот

Обикновено американката се облича приблизително половин килограм всяка година, започвайки от ранна възраст, лесно е да се предположи, че контролът върху раждаемостта е виновникът за тези излишни килограми. Всъщност младите жени често започват да използват контрацепция в края на пубертета или след края на пубертета, точно когато спрат да растат по-високи и обикновено започват да увеличават съдържанието на мазнини в тялото си. Когато пациентът е загрижен за телесното тегло след започване на противозачатъчни хапчета, д-р Иробунда ще попита дали нещо друго се е променило в живота й, като диета, нива на активност или дори дали изпитва притеснения у дома или на работа.

Ако някой има нови стресори в [нейния живот], това определено може да допринесе за увеличаване на теглото, казва д-р Иробунда, който отбелязва, че редовното упражняване и здравословното хранене може да предотврати увеличаването на теглото, независимо каква форма на контрацепция е избрала жената.

3. По-стари форми на контрол на раждаемостта

Много от заблудите за контрол на раждаемостта и наддаване на тегло започнаха в резултат на по-стари хапчета за контрол на раждаемостта, които съдържаха по-високи нива на естрогенни хормони.

Едно проучване установи, че противозачатъчните хапчета, разработени през 50-те години, съдържат 150 микрограма (mcg) естроген местранол - докато по-новите ниски дози противозачатъчни хапчета съдържат само по-ниски нива на естроген (20-50 mcg). Ако сте загрижени, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за вариантите с ниски дози.

Какви опции за контрол на раждаемостта ви карат да наддавате?

Има една опция за контрол на раждаемостта, за която е доказано, че причинява дългосрочно наддаване на тегло при някои жени: хормонални инжекции.

Хормонален контрацептив Проверка на депо (известен още като депо медроксипрогестерон), който се прилага на всеки три месеца, е доказано, че причинява наддаване на тегло при някои жени, казва д-р Иробунда. С Depo-Provera жените също могат да забележат, че е по-трудно да отслабнете. Едно проучване установи, че през първите шест месеца на употреба, 1 от 4 жени, които са получили изстрела Depo-Provera, са спечелили 5% или повече от изходното си тегло.

Ако повишаването на теглото е проблем, трябва да говорите с вашия доставчик за алтернативни опции за контрол на раждаемостта, като хапче, пръстен, имплант или спирала, а не за изстрела.

Важно е да се отбележи, че изстрелът не съдържа калории или променя метаболизма ви, а увеличава апетита ви. Така че, за някои жени изстрелът е чудесен вариант за контрацепция, ако продължават да ядат здравословни храни и размери на порциите и останат активни.

Кой контрол на раждаемостта не причинява наддаване на тегло?

Хапчето, пластирът ( Xulane ), Пръстенът ( Нуваринг ), импланта ( Nexplanon ) и спирали (като Мирена или Paragard) са всички методи за контрол на раждаемостта, които е малко вероятно да доведат до значително увеличаване на теглото.

Разбира се, винаги има изключения от правилото. Проучвания са показали, че имплантът е малко вероятно да причини наддаване на тегло, но някои потребители докладвайте го. По-голямата част от хормоналните потребители на спирала не се опаковат на килограми, а около 5% от пациентите отчитайте нарастващи числа по скалата.

Ако се притеснявате, има много алтернативни опции които никога не водят до наддаване на тегло - включително нехормонална контрацепция като медна спирала или бариерни методи, известни също като презервативи. Жените, притеснени от напълняване от хормонален контрол на раждаемостта, трябва да обмислят нехормонални методи като медна спирала или нискосистемна доза хормон като спирала на прогестин, казва д-р Олендорф. Тъй като всички методи за контрол на раждаемостта имат възможни странични ефекти, питам пациентите си за притесненията им и избирам вариант, който най-добре отговаря на техните нужди.

Не е доказано, че медните, нехормонални спирали предизвикват увеличаване на теглото, съгласен е д-р Иробунда. В крайна сметка страничните ефекти са уникални за всяка жена, така че е много важно да говорите с вашия лекар, за да обсъдите всичките си възможности и притеснения.