Когато лекарствата за ADHD изчезнат: Как да се справим с часовете за вещерство след училище

Здравно образование

Вашето дете с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD или ADD) се прибира от училище уморено и гладно. Точно когато е време да седнете и да започнете домашното, дневната доза от Лекарствата за ADHD изчезват . Следват епични сривове - след което може да отнеме часове, за да се върнете в релсите.

Това, което много родители не осъзнават, е: Това не трябва да бъде вашият ежедневен кошмар.

Какво представлява възстановяването на лекарства за ADHD?

Извикват се пристъпи на симптоми в края на ефективността на лекарството Възстановяване на лекарства за ADHD или понякога просто ADHD отскок . Интензивната промяна в поведението, която наблюдавате при вашето дете за около 60 минути в края на дозата, е реакцията на мозъка към стимуланти, напускащи тялото. Най-често се наблюдава при лекарства с ADHD с кратко действие - като Риталин , Adderall , или Фокалин . Но това може да се случи и с дългодействащи лекарства.

Как да управлявате отскачането на лекарства за ADHD

Тези стратегии могат да помогнат за облекчаване на ефекта на отскок и да помогнат на родителите да управляват часа на вещерство след училище

1. Отстранете причината за възстановяване на ADHD.

Възстановяването на ADHD се случва, когато тялото на вашето дете преработва или метаболизира стимулиращо лекарство твърде бързо. Ако детето ви има бърз метаболизъм, лекарството, което е проектирано да продължи осем до 12 часа, може да продължи само шест. Благоприятните ефекти изчезват преди следващата планирана доза и симптомите, които преди това са били контролирани, се връщат внезапно, често дори по-екстремни.

Дългодействащи ADHD лекарства - като Adderall XR , Концерт , и Вивансе - са предназначени за постепенно навлизане и излизане от кръвния поток. Ако детето ви приема стимулатор с кратко действие, Американска академия за детска и юношеска психиатрия (AACAP) препоръчва да работите с вашия лекар, за да преминете към различна система за доставка, която може да предотврати рязкото отпадане на нивата на лекарства, което предизвиква експлозии след училище. Или работете с училищната медицинска сестра, за да дадете втора бустер доза от лекарства в обедните часове, така че обхватът да се простира през вечерните часове, когато училището приключи, но децата все още трябва да се концентрират върху задачите за вкъщи или извънкласните дейности.

2. Добавете естествено лекарство за симптоми на ADHD вечер.

Поставете физическата активност на първо място в списъка със задачи на детето след училище .

Сега има значителни доказателства, че упражненията са полезни за оптималната мозъчна функция и са особено ценни за ADHD, казва Санфорд Нюмарк, д-р , директор на клинични програми в UCSF Osher Center for Integrative Medicine и автор на ADHD без наркотици . Родителите на моите пациенти с ADHD често ми казват, че ежедневните упражнения са абсолютен ключ към функционирането на детето им в училище и у дома. Изследванията показват че упражнението предизвиква същите допаминови и норадренергични системи, които активират стимулантите.

Упражнението е един от най-добрите подаръци, които можете да дадете на ADHD мозъка си, Едуард Хелоуел, доктор по медицина , автор на Доведен до разсейване се съгласява. Колоездене у дома от училище или изпращане на деца в задния двор, за да скочат на батута повишаване на концентрацията и когнитивна обработка, достатъчно, за да се съсредоточи върху домашните. Най-малкото може да помогне на детето ви да се запознае с КОЙ препоръка за 60 минути аеробна активност всеки ден.

Предложете на детето си следобедна закуска с високо съдържание на протеини .

Диетичният избор сам по себе си често не е достатъчен за контролиране на симптомите на ADHD, но някои изследвания показват, че децата с ADHD имат ниско съдържание на триптофан, което помага да се произвеждат допамин, норадреналин и серотонин, необходими за учене и контрол на поведението.

Повечето деца закусват и обядват с твърде много преработени въглехидрати, които бързо се усвояват и водят до нестабилни нива на кръвната захар, обяснява д-р Нюмарк. Добавянето на протеини при всяко хранене ще стабилизира кръвната захар и ще доведе до по-равномерно внимание и ефективност.

С други думи, закуската след училище, пълна с протеини, като кисело мляко, извара или фъстъчено масло, намазани върху резенчета ябълка, може да помогне за контролиране на симптомите на ADHD.

Опитайте с внимание, преди да започнете домашното.

Прекарвайки няколко мига, като използвате приложение като Спокоен или оцветяването на мандала може да смекчи предизвикателни емоции и да повиши уменията за концентрация.Все повече и повече изследвания откриват вълнуващи ползи за повишаване на изпълнителната функция и внимание след дори кратки обучения за внимание, казва Кристофър Уилард, Psy.D. , психолог от Харвардското медицинско училище и автор на Повишаване на устойчивостта .

СВЪРЗАНИ : Можете ли да накарате Vyvanse да продължи по-дълго?

3. Променете вечерния си график.

Ако забележите, че лекарствата изчезват около 19:00, когато обикновено започвате домашна работа, опитайте да обърнете реда на вашата рутина след училище. Приоритизирайте задачи с висока концентрация, които могат да предизвикат големи чувства, докато лекарствата все още са в сила. По-късно вечерта планирайте забавни или занимателни дейности, които не са засегнати от възраждането на хиперактивност, импулсивност или невнимание - като вечеря заедно като семейство или игра на състезателна игра на Wii Sports. Винаги, когато е възможно, създайте успокояваща среда, когато лекарствата се обработват извън системата на детето ви.

4. Опитайте различен тип лекарства.

Стимулантите често се предписват за лечение на симптоми на ADHD, тъй като работят за тях 70-80% от децата . Но те не са единствената възможност. Ако след като работите с Вашия лекар, за да коригирате дозировката и времето, детето Ви изпитва екстремно възстановяване на ADHD, може би е време да опитате друг вид наркотик.

Има три нестимулиращи лекарства, които са одобрени от FDA за лечение на ADHD: Стратера , Intuniv , и Капвай . Въпреки това AACAP бележки , те са по-малко ефективни при намаляване на симптомите и трябва да се изпробват само когато стимулантите не са ефективни или отрицателните ефекти са непоносими.

Трудно е, когато чуете доклади от учители, че детето ви се е държало като ангел цял ден, но след това се превръща в малко чудовище, щом се прибере вкъщи. Не забравяйте, че отскокът на ADHD не е просто лошо поведение. Това е реакция към края на доза лекарство, което прави симптомите по-интензивни. И с някои малки корекции на дозата или творчески график, можете да (и ще) възстановите реда и другарството в дома си.