4 възможности за лечение с високи триглицериди

Здравно образование

Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт при мъжете и жените в САЩ. Почти половината от всички американци (47%) имат един от трите рискови фактора за сърдечни заболявания: високо кръвно налягане, висок холестерол или тютюнопушене, според CDC . Това е толкова често срещан и опасен проблем, че много организации съществуват само за насърчаване на здравословен начин на живот, от Американската сърдечна асоциация до Световна сърдечна федерация . Те насърчават хората да защитават собствените си сърца и вдъхновяват другите (семейството, приятелите, колегите) да правят същото. Добрата новина е, че една заплаха за здравето е силно лечима. Има много възможности за лечение с висок триглицериди (и превенции) - от статини до добавки.

Високият холестерол влияе повече от 102 милиона американци . Въпреки че няма симптоми, свързани с това състояние, то се проследява редовно във вашето годишно физическо състояние. Пълният кръвен тест за холестерол (иначе наричан липопротеин или липиден профил) осигурява различните видове нива на холестерол, измерени в милиграми на децилитър кръв (mg / dL). Един холестерол, който той проследява, са нивата на триглицеридите.

Какво представляват триглицеридите?

Триглицеридите са вид мазнини и най-често срещаният вид мазнини в тялото ви, посочва Рошини Малани, DO, кардиолог, сертифициран от борда Манхатънска кардиология в Ню Йорк. Подобно на холестерола, триглицеридите се произвеждат в черния дроб и съществуват в определени храни, включително масло, маргарин и масла, както и други храни с високо съдържание на мазнини или с високо съдържание на въглехидрати. Когато консумираме допълнителни калории,тялото преобразува калориите, които не е необходимо да използва веднага, в триглицериди, които след това се съхраняват в мастните клетки, добавя тя.

Какво се квалифицира като високи триглицериди?

Според MedlinePlus (уебсайтът, задвижван отНационална медицинска библиотека на Съединените щати), нивата в кръвта под 150 mg / dL попадат в нормалните граници на триглицеридите, докато всичко по-високо - известно катохипертриглицеридемия—Може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Повишените триглицериди също могат да бъдат много ранен признак на диабет, заявява Кристин Томас, доктор по медицина, сертифициран интернист и съосновател на Foxhall Medicine във Вашингтон, окръг Колумбия. (Тя добавя, че нивото на триглицеридите на гладно трябва да предизвика допълнителни тестове, включително кръвна захар на гладно и хемоглобин А1с.)

Изключително високите триглицериди - нива в кръвта над 500 mg / dL - може да се дължат на генетично заболяване и могат да увеличат риска от панкреатит, заедно със сърдечни заболявания, включителноатеросклероза (втвърдяване на артериите), д-р Томас,съавтор на Можете да предотвратите инсулт ,обяснява. Може да се наблюдава самостоятелно или във връзка с много други състояния, като метаболитен синдром, хипотиреоидизъм, мастни чернодробни заболявания и бъбречни заболявания, Dr.Казва Малани.

Диаграма на ниво триглицериди

Нивата на триглицеридите в норма ли са? Обърнете се към тази диаграма на нивата на триглицеридите.

Ниво на риска	Ниво на триглицериди
Нормално	По-малко от 150 милиграма на децилитър (mg / dL)
Гранично високо	150 до 199 mg / dL
Високо	200 до 499 mg / dL
Много високо	500 mg / dL или по-висока

Какво причинява високи триглицериди?

Освен консумирането на диета с високо съдържание на мазнини и / или с високо съдържание на въглехидрати, други фактори на начина на живот могат да допринесат за високите нива на триглицериди, по-специално наднорменото тегло, липсата на движение, пиенето на твърде много алкохол и пушенето.Д-рМаланидобавя, че това може да бъде и страничен ефект на някои лекарства, като някои противозачатъчни хапчета, бета-блокери, антипсихотични лекарства и кортикостероиди.

Как да намалим триглицеридите

Има няколко естествени възможности за лечение с високи нива на триглицериди - като промени в диетата и начина на живот - които Вашият лекар може да препоръча първо да опитате, преди рецепти.

Диета

Триглицеридите идват от храната, която ядем, и се срещат естествено в черния дроб. Храненето с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на въглехидрати, с много храни с високо съдържание на фибри, богати на омега-3, може да помогне.

Кои са най-добрите храни за ядене за понижаване на триглицеридите?

Използвайте средиземноморската диета като ориентир. Потърсете храни като:

• богата на омега-3 риба (напр. сьомга, сардини, риба тон, камбала)
• овесена каша
• боб
• ядки
• зеленчуци
• плодове
• зеленчуци
• цели зърна

Заместете зехтина с масло или свинска мас, когато е възможно. Изберете сложни пред прости въглехидрати, като кафяв ориз вместо бял. Ограничете приема на захар. Избягвайте транс и наситени мазнини.

Консумация на алкохол

Някои препоръчват напълно да се откажете от алкохола за понижаване на триглицеридите, особено ако нивата ви са много високи. Намаляването на консумацията може да помогне, ако холестеролът ви е граничен.

Упражнение

Отслабването може да помогне за елиминиране на триглицеридите, съхранявани в мазнини. Увеличаването на физическата активност е чудесен начин да започнете.

Възможности за лечение с високи триглицериди

Ако модификациите на начина на живот не успеят да понижат нивата на триглицеридите, Вашият лекар може да Ви даде едно от следните четири предписания:

1. Статини

Статини, като Аторвастатин или Розувастатин , са лекарства, които обикновено се използват за лечение на високи нива на холестерол, както и други рискове за сърдечно-съдови заболявания, Dr.Казва Малани. Освен това тя обяснява, че тези лекарствадействат чрез намаляване на производството на холестерол в черния дроб и при определени дози могат да намалят нивата на триглицеридите с 50%.И с тези по-нови, по-мощни статини могат да се достигнат както LDL (лош холестерол) цели, така и триглицеридни цели, добавя д-р Томас.

Още по-обнадеждаващо: Според научно изявление от декември 2018 г., публикувано от Американска сърдечна асоциация , сЕфектите от статини обикновено са редки и ползите от тях надвишават всички възможни рискове.

СВЪРЗАНИ: Прочетете повече за страничните ефекти на статините

2. Ниацин

Също известен като витамин В3, ниацин може да намали триглицеридите, като блокира освобождаването на свободни мастни киселини от мазнини, като същевременно увеличава клирънса на триглицеридите от кръвта, Dr.Малани обяснява.В допълнение, той може да повиши нивата на HDL (добър) холестерол и по-ниски нива на LDL (лош) холестерол, така че често се използва за възрастни, които имат както сърдечни заболявания, така и висок холестерол, казва тя.

Д-р Томас заявява, че пациентите предпочитат статините пред ниацин, тъй като статините са по-поносими. ИНиацин няма видима полза от статини, казва тя.

3. Омега-3 мастни киселини

Таблетки с рибено масло—2 грама на ден - доказано намалява нивата на триглицеридите с до 30 процента, Dr.Казва Малани.Тези хапчета действат като инхибират освобождаването на триглицериди от черния дроб и като стимулират ензима, който изчиства триглицеридите от кръвта, продължава тя. Д-рПо-нататък Малани добавя товапрепарати от рибено масло с рецепта, като Ловаза , съдържат повече активни мастни киселини, отколкото повечето добавки без рецепта.

4. Фибрати

Лекарства, като напркато Фенофибрат и Гемфиброзил , може да понижи нивата на триглицеридите, подобно на таблетките с рибено масло. Фибратите намаляват производството на VLDL в черния дроб (частицата, която циркулира в кръвта, носеща триглицериди), като същевременно ускоряват отстраняването на триглицеридите от кръвта, Dr.Малани обяснява. Тя обаче предупреждава, че това лекарство не трябва да се предписва на пациенти стежко бъбречно или чернодробно заболяване.

Карта за отстъпка с рецепта