Как намирането на система за подкрепа може да засили психичното здраве на майката и да помогне при кърменето

Здравно образование

Това е част от поредица за кърменето в подкрепа на Националния месец за кърмене (август). Намерете пълното покритие тук.

Ако имате отрицателно преживяване при кърменето на новороденото, като например ниско производство на мляко или проблеми с прихващането, далеч не сте сами. Нещастната реалност е, че много жени имат съобщава за предизвикателства при кърмене . Това може да бъде психически данък за нова майка. Тъй като толкова много фактори са извън контрола на майката, най-добре е да се съсредоточите върху тези, които са на обсег, а в началото на списъка е силна система за подкрепа.

Поддръжката променя всичко е тазгодишната тема за Националния месец на кърменето. Tнай-добрата рецепта за успех на кърменето е майка, която се чувства добре емоционално, преди и по време на бременността, плюс изградена мрежа за подкрепа, която може да я подкрепи, ако се нуждае от помощ, според Карли Снайдер, д-р , психиатър, специализиран в репродукцията и здравето на жените в Ню Йорк.

Повечето от нас разбират Ползи на кърменето, от подобряване на емоционалната връзка между майка и дете , повишен имунитет за бебето , и намалени ставки на диария, запек и гастроентерит. Списъкът продължава и е изчерпателен, но повечето от тези ползи са за бебето.

Първите няколко седмици след раждането се прекарват в фокус върху здравето на бебето—Проследяване на наддаване на тегло и важни етапи; но психичното здраве на майката през този период трябва да бъде фокус и за лекарите.Има редица проблеми след раждането с психичното здраве, с които майките могат да се сблъскат, но първите няколко седмици след раждането са критичен момент за психичното здраве на майката във връзка с нейния опит с лактацията (ако тя реши да кърми).

СВЪРЗАНИ : Антидепресанти и бременност

Следродилна депресия и кърмене

Влияе ли кърменето на емоциите ви? Това не е прост отговор. Докато проучвания предполагат, че има положителна връзка между психичното здраве на майката и кърменето, много експерти и други изследвания казват, че корелацията е по-сложна.

През 2011г проучване , група изследователи изследваха връзката между преживяванията при кърмене и депресията. Изследването заключава, че негативният опит на жената с кърменето изглежда оказва значително влияние върху психичното й здраве. Жените, които не са харесвали кърменето през първата седмица след раждането или са изпитвали болка по време на кърмене, са били изложени на по-висок риск от следродилна депресия, отколкото тези, които са имали по-лесно кърмене.

Кърменето може да бъде много трудно за някои жени и това може да доведе до чувство на неудовлетвореност и чувство на провал,Д-р Снайдер казва.Тя добавя, че има много косвени изследвания, сочещи връзката между кърменето и психичното здраве, включително изследване това предполага, че перинаталната и следродилната депресия могат да повлияят на успеха на майката при кърмене. И това се превръща в омагьосан кръг, тъй като добронамерените колеги майки, консултанти по кърмене и доставчици на здравни услуги могат да добавят и комбинират чувството за неадекватност за новородените майки с непрестанни разговори за превъзходството на майчиното мляко, като ги тласкат към депресия.

Тъгата не засяга пряко доставката на мляко, което се регулира от това колко често бебето се храни, но може да накара новите майки да забравят да пият или ядат, което мога намаляване на предлагането на мляко. Умора или липса на сън от родителство без подкрепа може да намали доставката на мляко.

Нова майка може да започне да се оценява въз основа на приноса си към бебето си, казва д-р. Ангел Монфор , лицензиран психолог с Център за психично здраве на майките . Невъзможността да се произведе достатъчно мляко, затрудненията със затваряне и липсата на желание за кърмене могат да се изживеят като личен провал.

Налягането, което обществото оказва върху майките да кърмят, е пряко свързано с натиска, който тя оказва върху себе си, предполага Тарин А. Майерс, д-р, катедра по психология в Университет на Вирджиния Уеслиан .По някакъв начин сме се объркали твърде далеч в посока да изискваме кърмене и не винаги вземаме предвид здравето на майката и детето, казва тя. Мисля, че всяка майка и нейното семейство трябва да направят информиран избор кой начин на хранене е най-подходящ за тях.

СВЪРЗАНИ : Какви лекарства за депресия можете да приемате, докато кърмите?

Подкрепата за психичното здраве на майката променя всичко

И всичко се връща наоколо, за да подкрепи: Ако майка се чувства срамувана и неподдържана, едва ли ще сподели чувствата си с другите, казва Майърс. Ако се чувства подкрепена ... тя е по-вероятно да говори за борбите си и да получи необходимата помощ. Това вероятно ще означава, че тя ще има по-добър резултат от кърменето, а също и подобрен резултат от психичното здраве.

Жените, които имат подкрепа по време на лактационното си пътуване и положително преживяване при кърмене, може също да имат подобрено психично здраве, казва а Проучване във Великобритания ,която съобщава, че жените изпитват повишена увереност в избора си да кърмят.

Отговорът на това дали има връзка между кърменето и психичното здраве на майката е сложен, но необходимостта от подкрепа на майката в следродилния период, намален натиск върху новородените майки и шансът да променят очакванията им изглеждат важни следващи стъпки.

Дадох на майките да разберат, че кърменето не е предложение за всичко или нищо,казва Лий Ан О’Конър ,международен съветник, сертифициран консултант по кърмене. Когато има малко количество мляко, показвам на майките как да допълват храненето на гърдата; за някои майки това е овластяване.

Ако се борите с кърменето или психичното си здраве, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да говорите открито с вашия доставчик на здравни услуги. Вашето здраве е от решаващо значение за вас и вашето бебе.