Колко трае настинката?

Здравно образование

Ако някога сте имали запушен нос, хрема или висока температура, може да сте имали обикновена настинка. Простудата е вид вирусна инфекция, която може да засегне носа и гърлото. Обикновената настинка се нарича така с основателна причина. Повече от 2 милиона души в САЩ ще настинат всяка година. Тези с отслабена имунна система и децата са особено склонни към настинка. Нека разгледаме някои често срещани настинки като колко дълго те продължават, най-доброто възстановяване и лечение за тях и как да разберем кога е време да посетим лекар.

Колко трае настинката?

Много различни вируси могат да причинят настинки, но риновирусите са най-честата причина. Времето, през което някой е настинал, ще зависи от цялостното му здраве и възраст. Най-общо казано, повечето настинки ще изчезнат сами в рамките на няколко седмици. Децата и възрастните хора са по-склонни към настинка, отколкото младите и възрастните на средна възраст.

Колко трае настинката при възрастни?

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията ( CDC ), настинката може да продължи от седем до 10 дни за възрастни. Средно възрастният ще получи около две до три настинки годишно, но може да получи повече или по-малко в зависимост от силата на имунната си система. Не са редки случаите, когато малки деца получават осем до 10 настинки годишно .

Има ранни, пикови и късни симптоми на настинка, които е полезно да знаете, за да можете да разберете дали настинката отшумява или се влошава.

• Ранна фаза: Първите признаци на настинка са възпалено гърло, главоболие, студенина, летаргия и болки в тялото. Тези симптоми могат да продължат един или два дни, преди симптомите да започнат да се влошават.
• Връх: Хрема или задръствания, кашлица, кихане и ниска степен на температура може да продължи от няколко дни до цяла седмица.
• Късен етап: Умората, кашлицата и задръстванията или хремата са симптоми в късен стадий на настинка, които обикновено се случват около осем до десет дни.

Колко трае настинката при деца?

Децата получават повече настинки от възрастните, тъй като имунната им система не е натрупала достатъчно сила, за да се бори с микробите.

• Ранна фаза: Хрема с бистра течност, безпокойство, проблеми със съня и болки в гърлото обикновено ще продължат един или два дни.
• Връх: Децата могат да получат кашлица, ниска температура, втрисане, хрема и кихане в продължение на няколко дни до малко повече от седмица.
• Късен етап: Кашлица, задръствания или жълта и зелена слуз са симптоми на късен стадий на настинка. Децата може да се чувстват уморени и да станат допълнително суетливи. Симптомите на настинка в късен стадий започват от осем до 10 дни в настинка.

Въпреки че е рядко, обикновената настинка може да причини усложнения. Ако настинката продължи повече от 10 дни, може да се случи нещо друго, като инфекция на ухото, синусова инфекция, бронхит или пневмония. Тези състояния, които могат да бъдат вирусни или бактериални инфекции, ще изискват медицинска помощ от медицински специалист.

Студено възстановяване и лечение

Можете да помогнете на настинката да изчезне по-бързо, ако знаете как да я лекувате. Ето някои домашни средства за лечение на настинка без лекарство:

1. Останете хидратирани. Пиенето на много течности ще предотврати дехидратацията и ще помогне за облекчаване на задръстванията на синусите. Водата, чаят с мед и лимон, костният бульон и соковете са чудесни възможности за поддържане на хидратация.
2. Използвайте овлажнител. Пускането на овлажнител по време на настинка ще ви помогне да поддържате дихателните си пътища овлажнени, успокояващи болки в гърлото и кашлица.
3. Почивайте си достатъчно. Постигането на достатъчно сън и оставането отпочинали ще помогнат на тялото да се излекува. Пренапрежението и тежките упражнения могат да поставят допълнителен стрес върху имунната система по време на настинка.
4. Използвайте нети саксия. Когато се използват правилно и безопасно, саксиите нети могат да помогнат за облекчаване на запушен нос и задръствания. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) очертава практиките за безопасност тук .
5. Гаргара със солена вода. Гаргарата със солена вода може да облекчи надрасканото гърло, причинено от постназално капене.
6. Яжте здравословни храни. Храненето с противовъзпалителна диета по време на настинка може да помогне за засилване на имунната система. Листните зеленчуци, зеленчуците, плодовете, костният бульон и сьомгата са противовъзпалителни храни това би било чудесно да се яде, докато е болен.
7. Вземете ехинацея. Билковата ехинацея намалява продължителността на обикновената настинка с до един ден и намалява шансовете за настинка с повече от половината . Ехинацеята се предлага в повечето магазини за здравословни храни.
8. Вземете витамин С. Някои изследвания предполага, че витамин С може да съкрати продължителността на симптомите на настинка. Яжте храни, богати на витамин С, или приемайте добавки, за да укрепите имунната си система.

Ако не получавате никакво облекчение от симптомите си със самообслужване, лекарствата без рецепта (OTC) могат да ви помогнат. Ето някои от най-често срещаните лекарства за настинка, които работят най-добре за лечение на настинки:

• Болкоуспокояващи като ибупрофен и ацетаминофен (Тиленол) може да помогне на симптомите на настинка като болка и те също могат да помогнат за намаляване на треската. Забележка: Рядък страничен ефект, наречен синдром на Reye, може да се появи при лечение на вирусни инфекции при деца с аспирин.
• Антихистамини са вид лекарство за алергии, което помага за спиране на хрема. По-стари антихистамини ( хлорфенирамин и бромфенирамин ) може би по-ефективен за симптоми на настинка от по-новите антихистамини като Алегра или Кларитин . Забележка: Сънливостта е основният страничен ефект на антихистамините от първо поколение.
• Деконгестанти и отхрачващи средства като Судафед и Mucinex са лекарства, които облекчават запушването на носа и гърдите.
• Лекарства против кашлица като Робитусин помагат за потискане на кашлицата и могат да улеснят съня през нощта.
• Таблетки за смучене и капки за кашлица могат да помогнат за успокояване на възпалено гърло или потискане на кашлица.
• Назални спрейове са на разположение на гише за облекчаване на симптомите при назална конгестия и запушване. Затруднено дишане и сън през нощта е проблем, който имат много хора с настинка, а физиологичните разтвори за нос могат да улеснят това.

СВЪРЗАНИ: Най-доброто лекарство за кашлица

Кога да посетите доставчик на здравни грижи за настинка

Въпреки че най-честите настинки ще се решат сами, те понякога изискват медицинска помощ. Ако имате висока температура, имате задух, хрипове, повдигане на зелена храчка през целия ден - трябва да посетите Вашия лекар, казва д-р Сюзън Бесер, лекар по семейна медицина в Mercy Personal Physicians в Overlea. Ако имате някакви въпроси или притеснения, обадете се на Вашия лекар и говорете с тях. Ние сме тук, за да помогнем, дори ако понякога помощта е само съвет (не всичко се нуждае от рецепта).

Ако имате някой от тези симптоми, най-добре е да се обърнете към доставчик на здравни услуги. Ако имате настинка плюс основно медицинско състояние, може също да е добра идея да посетите вашия доставчик на първична медицинска помощ. В редки случаи вирусите на настинка могат да доведат до вторични инфекции на горните дихателни пътища като инфекции на синусите или средното ухо. Настинка, придружена от синусова болка, подути жлези или слуз, произвеждаща кашлица, може да показва вторична инфекция, която изисква медицинска помощ.

По време на тази глобална пандемия също е важно да се знае разликата между симптомите на обикновена настинка, симптомите на грип и Covid19 симптоми . Ако имате задух, умора, загуба на апетит, кашлица или треска, може би е добра идея да се свържете с вашия доставчик на здравни услуги и тествайте се за коронавирус . Избягването на близък контакт с болни хора, носенето на маска и използването на дезинфектант за ръце са добри начини да намалите шансовете си да получите вирус на настинка или COVID-19.