Вървете по този начин: Грижа за краката за хора с диабет

Здравно образование

Управлението на диабета може да бъде предизвикателство. Има толкова много стъпки - от наблюдение на високи нива на кръвната захар и броене на въглехидрати за спазване на рутинна тренировка. Какво може да не очаква обикновеният човек? Планът за действие за диабет също включва ежедневна грижа за краката за диабет, за да се предотвратят сериозни усложнения от състоянието.

Защо грижата за краката е толкова важна за хората с диабет?

Близо 50% от хората с диабет имат увреждане на нервите, според Американски центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). Наричана диабетна невропатия (или периферна невропатия), тя може да се появи навсякъде в тялото, но най-често се среща в ръцете и краката. Това може да причини изтръпване или изтръпване, но също така ограничава способността ви да чувствате болка. Макар че това може да изглежда като нещо добро, на пръв поглед болката е част от комуникационната система на тялото ви. Уведомява ви, когато нещо не е наред.

Хората с диабет са изложени на повишен риск от развитие на проблеми с краката като нараняване или инфекция, според Американското общество за ортопедични стъпала и глезени . Когато малък проблем, като разрез или блистер, остане незабелязан, той може бързо да се превърне в по-сериозен проблем. Добрата новина е правилното управление на диабета, съчетано с постоянни грижи и прегледи, могат да предотвратят леки наранявания на краката, водещи до медицински усложнения.

Как да изследвате краката си

Хората с диабет трябва да поддържат редовни ежедневни изпити за крака. Започнете всеки изпит, като инспектирате краката си и продължите да проверявате пръстите на краката си (включително между пръстите) и стъпалата на краката, казва д-р Сюзън Бесер, доставчик на първична медицинска помощ в медицинския център Mercy в Балтимор, Мериленд.

Франсиско Дж. Олива, DPM, собственик на Подиатрия Олива в Корал Гейбълс, Флорида, насърчава пациентите си да използват ръчно огледало за внимателна проверка на дъното на краката.

Какви са признаците на проблеми с диабетните крака?

По време на ежедневния си изпит за крак, потърсете:

• Разфасовки
• Напукана кожа
• Рани
• Синини
• Обезцветяване на кожата
• Мозоли
• Смяна на ноктите
• Промени в начина, по който краката се чувстват, когато ги докоснете

Това може да са признаци на проблем, според д-р. Бесер и Олива.

От особено значение са диабетните язви на стъпалата, които могат да се образуват в долната част на краката ви. Американската подиатрична медицинска асоциация (APMA) казва, че тези рани се срещат при приблизително 15% от пациентите с диабет, често поради лош кръвен поток (друго усложнение на диабета). От тези пациенти, които развият язва на крака, 6% ще бъдат хоспитализирани поради инфекция или усложнения, свързани с язва, а 14% до 24% от пациентите с диабет с язва на крака, която не се подобрява при лечение, ще изискват ампутация за предотвратяване инфекцията от разпространение.

СВЪРЗАНИ: Статистика за диабета

Лечение на язви на краката

Добрата новина е, че язвите на краката са до голяма степен предотвратими и ежедневните самопрегледи могат да ги идентифицират рано, когато могат да бъдат ефективно лекувани. Ако все пак развиете язва на крака, д-р Олива казва, че е важно да се потърси професионална здравна помощ.

Може да се наложи антибиотици или помощ за дезинфекция на района. След като се образува язва на крака, най-добрата грижа идва от специалист по грижи за рани, казва д-р Олива. Не е подходящо самообслужването за язва.

11 съвета за грижа за диабетните крака

С бдителност и ежедневни процедури можете да предотвратите много проблеми, като язви, като използвате тези стъпки, за да се грижите за краката си.

1. Проверявайте краката ежедневно.

Ежедневната грижа за краката е важна за хората с диабет, за да се избегнат медицински усложнения.

2. Мийте краката всеки ден.

Съветвам пациентите си да мият краката си ежедневно с топъл сапун и вода и да подсушават старателно, особено между пръстите, казва д-р Бесер. Не използвайте топла вода. Намаленото чувство може да ви направи по-податливи на случайни изгаряния.

Тъй като кожата може да стане груба и суха при диабет, добре е да използвате омекотяващ лосион за хидратиране и изглаждане на кожата, обяснява д-р Бесер. Просто не прилагайте овлажнител между пръстите на краката, тъй като твърде много влага може да доведе до инфекция, според Американска диабетна асоциация .

СВЪРЗАНИ: Само суха кожа ли е? Или може да е екзема? Или псориазис?

3. Винаги носете обувки.

Тези с диабет никога не трябва да ходят боси, тъй като това може да увеличи риска от нараняване на краката, според д-р Бесер.

4. Изберете правилните обувки.

Носенето на удобни обувки и сухи чорапи също може да помогне за предотвратяване на усложнения за тези с диабет. Проучванията показват че памучните и вълнените чорапи са по-абсорбиращи, поддържайки краката топли и сухи, предпазвайки краката от гъбични инфекции (като атлетично стъпало) и бактерии.

Двойните тъкани чорапи, които се предлагат на пазара, се предлагат без рецепта, но не се покриват от застраховка, казва д-р Олива. Дълбоките обувки за диабет с амортизиращи материали са специално проектирани обувки, които могат да помогнат за намаляване на риска от разпадане на кожата при тези с диабет.

5. Уверете се, че имате правилното прилягане.

Преди да купите нови обувки, измервайте крака си, за да сте сигурни, че сте избрали правилния размер обувки. Неправилно прилепналите обувки могат да причинят образуване на мехури.

6. Дръжте кръвта си в движение.

Специално проектираните обувки предлагат защита за диабетните крака и също могат да насърчат здравословното кръвообращение, обяснява д-р Бесер. Диабетичните обувки често са обхванати от Medicare част Б и други здравноосигурителни програми, когато са предписани от лекар-лекар.

Помислете за почивки, за да повдигнете краката си, и посочете как да размахвате пръстите си, когато сте седнали, за да насърчите притока на кръв към краката си. Избягвайте пушенето - това може да свие кръвоносните Ви съдове и да доведе до лоша циркулация.

7. Планирайте редовни прегледи при лекар-ортопед.

В допълнение към провеждането на ежедневни грижи за себе си, д-р Олива препоръчва на тези с диабет да посещават своя ортопед поне веднъж годишно за професионални проверки на краката. Подиатърът може да помогне за разработването на план за грижа за предотвратяване на усложнения на краката и поддържане на пациентите здрави и мобилни.

По време на Вашия годишен преглед на крака, Вашият лекар ще провери кръвообращението Ви, за да види дали развивате периферна невропатия, което затруднява усещането за нараняване на крака. Няма лечение за периферна невропатия, според Американска подиатрична медицинска асоциация , но има лечения, които могат да намалят или облекчат симптомите, включително ибупрофен, стероиди или имуносупресори.Вашият лекар-ортопед също ще търси чук на пръсти, буниони, мазоли, мазоли и други промени в краката.

8. Внимавайте при подрязване на ноктите на краката.

Консултирайте се с вашия ортопед за правилния начин за подстригване на ноктите. Прекъсването им твърде кратко или по диагонал може да доведе до зарастване на ноктите на ноктите или ноктите. След правилното изрязване изгладете грубите ръбове с шмиргел.

Въпреки че може да е изкушаващо да се отправите към спа центъра и да им позволите да се погрижат за него, първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги.След като пациентът бъде оценен от подиатрист, може да се определи дали може безопасно да се направи салонен педикюр, което не се препоръчва, ако има проблеми с кръвообращението, или ако трябва да се обърне към подиатрист, за да ги кара редовно да извършват грижа за ноктите, казва д-р Олива.

9. Не се опитвайте сами да премахвате царевицата и мазолите.

Подиатърът може също да лекува и премахва всякакви мазоли или царевица, без да уврежда кожата.

Въпреки че мазолите може да не изглеждат голяма загриженост, понякога слоевете на калусната кожа могат да се отделят и да се напълнят с течност, казва д-р Олива. Когато течността се замърси и зарази, резултатът е язва на крака.

10. Бъдете добри към краката си.

Част от управлението на Вашия диабет е поддържането на активен начин на живот, за да се засили кръвообращението и да се контролира теглото. Уверете се, че сте избрали упражнение, което не поставя излишен стрес на краката и краката ви - като плуване или колоездене.

11. Знайте кога да се обадите на вашия доставчик на здравни услуги.

Доброто здраве на краката започва у дома, но има определени обстоятелства, които налагат обаждане до вашия доставчик на здравни услуги. Съобщете веднага на Вашия лекар за мехури, отворени рани или рани, изтръпване, парене и липса на чувство в крака, казва д-р Олива. Също така, мазоли, мазоли и врастнали или дебели нокти на краката винаги трябва да се лекуват от лекар-ортопед, който е добре информиран в грижите за диабетните стъпала.