Маски за лице 101: Какво трябва да знаете за прикриването
УелнесНосенето на маска за лице е една от най-важните предпазни мерки, които можете да предприемете, за да предотвратите предаването на коронавирус, известен също като COVID-19. Други важни стъпки за предприемане? Служителите на общественото здраве препоръчват миене на ръцете, социално дистанциране с поне 6 фута, не докосване на лицето ви и почистване и дезинфекция на заобикалящата ви среда. Практикувайки всички тези мерки за безопасност, можете не само да поддържате здравето на себе си и семейството си, но и на общността като цяло.
Но само защото те познаваш Трябва маскиране не означава, че знаете как . Тук разговаряме с експерти по инфекциозни болести за това кои материали са най-подходящи за многократни маски за лице, как да ги носите правилно и кога и как да почиствате маските си правилно.
Как маските за лице предотвратяват разпространението на коронавирус?
Плат или хирургически маски помагат да се предотврати предаването на респираторни заболявания като COVID-19 чрез въздушни капчици, отделяни по време на кихане, кашляне или дори говорене, особено в лошо проветриви, малки пространства. (Носенето на маска може също да ви предпази от обикновена настинка или грип, което проучване от 2018 г. установи, че може да бъде и във въздуха .) Освен това, носенето на маска може да означава, че няма да се разболеете, ако се сдобиете с коронавирус. Трябва да носите маска около всеки, с когото не живеете.
Основната цел на покритията за лице с плат е да намали предаването на SARS-CoV-2 [COVID-19] от заразени хора, които могат да бъдат инфекциозни, но нямат клинични симптоми на вируса или които могат да имат ранни или леки симптоми, каквито имат не разпознава, казва Равина Кулар , Pharm.D., MPH, сътрудник и говорител на Американско общество за инфекциозни болести . CDC обаче посочва също, че покритията за лице също могат да предложат известна защита срещу повторно излагане на коронавирус. Все още не знаем дали човек все още може да се реинфекцира.
Последното проучване на Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчислява, че 40% от коронавирусните инфекции в САЩ са безсимптомно . Можете също така да проявите предварителна симптоматика или, ако е минало значително време от тестването и получаването на отрицателен тест, бихте могли да се заразите с вируса в този период от време.
Най-добрите маски за лице за защита от коронавирус
Има много маски за многократна употреба, от които да избирате, от цветни маски от плат онлайн до модни такива от любимия ви дизайнер. Най-добрата маска за лице има множество слоеве плат (памучните маски са най-добри) и приляга добре върху носа, устата и брадичката на потребителя. Някои маски се доставят с джобове за филтри за еднократна употреба. Можете също така да закупите маски за еднократна употреба на едро онлайн или в хранителни магазини или дрогерии.
| Видове маски за лице | |||
|---|---|---|---|
| Материали | Материали | Ефикасност | Най-доброто за |
| Маска n95 | Синтетични пластмасови влакна | Блокира 95% от малките частици | Здравни работници |
| Щитове за лице | Пластмаса или плат | Намалява непосредствената вирусна експозиция с 96% в рамките на 18 от кашлица | Здравни работници в допълнение към маска за лице; хора с проблеми с дишането, които не могат да носят маска |
| Маски за многократна употреба | Плат | Блокира капчици при 2,5; трябва да се измива между всяка употреба | Широката общественост |
| Маски за еднократна употреба | Хартия или друг нетъкан материал | Блокира капчици на 8; трябва да се изхвърлят след всяка употреба | Широката общественост |
Скорошно проучване използвал димна машина и манекен, за да подражава на човешка кашлица, за да измери визуално докъде ще стигнат капчиците.
Капките изминаха повече от 8 фута без маска. Явният победител беше a маска от плат направен от два слоя памучен памук, който спира капчиците на около 2,5 инча. A еднократна маска (в този случай CVS конусна маска за лице, изработена от различни влакна) предпазва капчиците от пътуване по-далеч от 8 инча. Накрая сгънатото кърпичка и бандана бяха по-добри от нищо, но не много.
Важно е, че непокритите емулирани кашлици са били в състояние да пътуват значително по-далеч от препоръчаните в момента насоки за дистанциране на 6 фута, заключава изследването.
Друго проучване оцени защитата на щитове за лице срещу маски за лице. Въпреки че щитовете на лицето засекли някои капчици, пътуващи към лицето, други капчици все още били в състояние да обикалят щита.
Респиратори N95 и подобни медицински маски трябва да се използват само от медицински специалисти от първа линия, които все още се нуждаят от лични предпазни средства (ЛПС).
N95 трябва да бъдат монтирани, за да работят правилно, и не можете да ги носите продължително време, така че това не е нещо, което препоръчваме, хора, които просто носят, когато са навън в общността, казва експерт по инфекциозни болести Амеш Адаля , Доктор по медицина, старши учен в Университетския център на Джон Хопкинс за здравна сигурност. Също така искаме да се уверим, че разполагаме с достатъчно N95 за здравни работници - така че може да успеете да ги намерите за продажба, но това не е нещо, което препоръчваме на хората да купуват.
Предприемането на допълнителни предпазни мерки е възхитително, но широката общественост не се нуждае от медицинска маска за лице, за да удари хранителния магазин; памучна маска за лице е добре.
Кой трябва да носи облицовки?
Според CDC , всеки трябва да носи лицево покритие в обществени настройки. Има няколко групи, изключени от тази препоръка:
- Деца на възраст под 2 години
- Всеки, който има проблеми с дишането
- Всеки, който е в безсъзнание, неспособен или по друг начин не може да премахне покривалото на лицето без помощ
За тези, които имат проблеми с дишането, д-р Кулар казва, че могат да се използват алтернативни опции, като например щит за лице.
Какви са законите около маските за лице и коронавируса?
Масковите закони са различни във всяка държава и дори между градовете. # Masks4All намали цифрите и почти всички щати имат поне някои насоки, като все по-голям брой ги налага публично в една или друга степен. Наказанията за неносене на маска се различават по области, но могат да включват глоба или призовка.
Бизнесът може да бъде глобен, ако не спазва местните разпоредби. Те могат откажете услугата на клиенти, които не носят маски, или ги помолете да ги сложат, преди да влязат в бизнеса им, дори когато маските не са задължени от закона.
Как да си направим маски за лице у дома
The CDC предоставя инструкции за направата на два вида маски за лице от плат: без шиене и обикновени.
Маски за лице без шиене
Ще ви трябват 20 × 20 инча парче памучен плат (от шал, бандана, кърпа или тениска) и ластици или връзки за коса. (Можете също да гледате видео стъпки тук .)
- Сгънете плата наполовина
- Сгънете отгоре надолу и отдолу нагоре, за да се срещнете в средата.
- Поставете ластиците на разстояние около 6 инча един от друг върху кърпата.
- Сгънете краищата на плата в средата и ги пъхнете в ластиците, за да направите ушни бримки.
Редовна кърпа маска за лице
В допълнение към шевна машина, ще ви трябват и два правоъгълника от памучен плат, с размери 10 × 6 инча всеки; две 6-инчови парчета ластик или нещо подобно; игла и конец; и ножици.
Инструкциите на CDC са както следва.
- Поставете парчетата памук едно върху друго.
- Сгънете над дългите sides инча и подгъва. След това сгънете двойния слой плат над ½ инча по късите страни и зашийте надолу.
- Прокарайте 6-инчов ластик с широчина 1/8 инча през по-широкия подгъв от всяка страна на маската. Това ще бъдат ушните бримки. Използвайте голяма игла или щифт, за да го прокарате. Завържете краищата здраво. (Можете да замените държачите за опашки, ленти от плат или ленти за глава, за да създадете ушни бримки.)
- Внимателно издърпайте ластика, така че възлите да са прибрани вътре в подгъва. Съберете страните на маската върху ластика и регулирайте така, че маската да пасва на лицето ви. След това сигурно зашийте ластика на място, за да не се плъзга.
Колко дълго можете да носите маска за еднократна употреба?
Поддържането на маските ви чисти е от съществено значение за спиране на разпространението на COVID-19, така че използвайте маската си само веднъж, преди да я измиете или изхвърлите, ако е за еднократна употреба. Считайте, че вашата маска - особено предната част и филтърът - е замърсена след всяка употреба.
Д-р Кулар препоръчва следния метод за премахване на маска и следователно намаляване на риска от излагане:
- Почистете ръцете си със сапун и вода или дезинфектант за ръце, преди да докоснете маската.
- Избягвайте да докосвате предната част на маската, тъй като тя е замърсена.
- Докосвайте само ушните бримки / връзки / лента.
- Задръжте двете ушни бримки и внимателно повдигнете и премахнете маската.
- Измийте и изсушете добре ръцете.
Съвети за почистване на маски
Ако имате миеща се маска, можете да хвърлите маските си с останалото пране и да го пуснете на най-горещата настройка. Ако нямате достъп до пералня, не се тревожете. Можете да измиете маската си на ръка, използвайки гореща вода и сапун, след което я оставете да изсъхне на въздух. (The CDC също така има информация за това как да смесите белина и вода заедно за добро накисване на маска.)
Ако маската ви вече не приляга на лицето ви и има пропуски между кърпата и брадичката, бузите или носа, е време да я замените. Това е особено важно, защото го прави твърде изкушаващо да докосвате лицето си, за да пренастроите маската си.
Ако успяхме да накараме всички да носят маска точно сега, мисля, че след четири, шест, осем седмици бихме могли да овладеем тази епидемия, казва Робърт Редфийлд , Д-р, директор на CDC. Носенето на маска може да добави няколко допълнителни стъпки към деня ви и да се почувствате неудобно, но това е малко усилие за такова голямо изплащане.
