Основен >> Уелнес >> Редовни здравни прегледи, които трябва да правите на 40-те си години

Редовни здравни прегледи, които трябва да правите на 40-те си години

Уелнес

Остаряването със сигурност носи справедливия си дял от ползите - с повече житейски опит хората са склонни да вземат по-мъдри решения, вие имате повече самочувствие и прекарването на време с приятели и семейство става още по-ценно. Докато хората след 40-те и след това обикновено имат много енергия, това не означава, че здравето ви трябва да остане без наблюдение.

Всъщност здравните специалисти препоръчват конкретен набор от тестове, които трябва да се извършват редовно, след като сте достигнали 40 и повече години, и често го наричат здравен преглед над 40. Тези препоръки за здравни прегледи на определена възраст идват от много групи здравни експерти, като Американското раково общество и Американската работна група за превантивни услуги. С напредването на възрастта това са няколко от най-важните препоръки, които оказват влияние върху вероятността ви да живеете дълъг, здравословен живот.

СВЪРЗАНИ : Въпроси, които да зададете на Вашия лекар

Какво е включено в здравния преглед над 40 години?

Нека да разберем какво включват някои от редовните тестове и да прегледаме последните препоръки.

Скрининг за кръвно налягане: Знаете ли, че водеща причина за смъртта както за мъжете, така и за жените в САЩ е сърдечно заболяване? Тъй като приблизително 630 000 души умират всяка година от това състояние, от решаващо значение е да проверявате редовно кръвното си налягане. Хипертония е бил наричан безмълвен убиец с причина - често хората с хипертония нямат предупредителни знаци, докато тя мълчаливо нанася щети. Това е основен рисков фактор за сърдечни заболявания, инсулт и бъбречни заболявания, така че е важно да знаете вашите номера.
Скрининг на холестерол: Високият холестерол е друг тих убиец, често без симптоми. Генетичните фактори може да са най-мощната причина за проблеми с холестерола, но хранителните фактори и наднорменото тегло могат да допринесат. След 40-годишна възраст Вашият лекар обикновено изчислява 10-годишния Ви риск от сърдечни заболявания, като използва Вашето кръвно налягане, холестерол, захар и други фактори. Ако имате 10 или повече процента шанс от инфаркт през следващите 10 години, е време да го направите намалете риска .
Проверка на диабета: въпреки чеАмериканската диабетна асоциация препоръчва че всички възрастни трябва да започнат скрининг за диабет на 45-годишна възраст, оценката на кръвната захар е важна част от 10-годишното изчисление на риска от сърдечни заболявания. Това често срещано състояние може да доведе до множество здравословни усложнения, включително бъбречни заболявания, инсулт и сърдечни заболявания. Един прост кръвен тест е всичко, което е необходимо.
Проверка на кожата: Указанията за скрининг на рак на кожата се различават, но ако сте навършили 40 години и никога не сте посещавали дерматолог, това може да е разумна идея. Почти 20% от американците ще развият рак на кожата през целия си живот , така че работата с Вашия лекар за наблюдение на бенки и други обезцветявания с течение на времето може да помогне за идентифициране на проблемите, преди те да се влошат.
Очен преглед: Очният изпит не е само да проверите дали имате нужда от очила, като 43 милиона американци ще имат някаква форма на сериозно очно заболяване до 2020 година . Ако вече разчитате на корекция на зрението, вероятно сте свикнали да посещавате очния си лекар ежегодно, но след като навършите 40 години, е още по-важно да получавате редовни прегледи.
Мамография: Последните проучвания показват че ако жените започнат скрининг на рак на гърдата на 40 години с мамография, почти 30 000 живота ще бъдат спасени годишно. Въпреки че много препоръки не подчертават важността на тази процедура до 50-годишна възраст, фамилната анамнеза за рак на гърдата или други видове рак може да е причина това да стане приоритет на 40-те години.
Скрининг за рак на маточната шийка: Препоръките за рак на маточната шийка всъщност започват още на 21-годишна възраст, но честотата на препоръчителните прегледи се променя с напредването на възрастта. Според Американското онкологично общество , трябва да се извършват едновременно тест на папата и тест за HPV на всеки 5 години след 40-годишна възраст, освен ако не сте изложени на повишен риск.
Скрининг на простатата: Въпреки че може да не се обсъжда толкова широко, колкото ракът на гърдата е за жените, рак на простатата е огромна медицинска грижа за мъжете. Трябва да проведете дискусия с вашия доставчик на здравни грижи за това дали да извършите скрининг за рак на простатата. Рисковите фактори за този рак включват афроамериканец и фамилна анамнеза.
Скрининг на колоректален рак: Ясно е, че скринингът за колоректален рак, започващ на 50-годишна възраст, спасява животи. Трябва да обсъдите това с вашия доставчик на здравни грижи на 40 години, тъй като много хора са изложени на по-висок риск и трябва да обмислят скрининга по-рано. Има няколко теста за това, всеки с някои плюсове и минуси. Както винаги, обсъдете с вашия доставчик.

Има много други въпроси, които може да искате да обсъдите с Вашия лекар, когато наближавате 40-годишна възраст. Според Работната група за превантивни услуги в САЩ те включват:

Скрининг за ХИВ
Скрининг за депресия
Риск от полово предавани инфекции
Риск от домашно насилие
Употреба на тютюн
Нездравословна употреба на алкохол
Здравословна диета и физическа активност за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.

Навършването на 40 години често се разглежда като крайъгълен камък и за мнозина това сигнализира за началото на нова глава в живота. Заедно с вълнението, което носят вашите 40-те, не забравяйте да запазите здравето си основен приоритет и посетете вашия медицински специалист за здравен преглед над 40 години. В много случаи ранното откриване и намеса е от ключово значение за дългия и здравословен живот.

Прочетете също: