Основен >> Здравно Образование >> Как да управлявате бонбони за Хелоуин за деца с диабет

Как да управлявате бонбони за Хелоуин за деца с диабет

Здравно образование

Хелоуин може да бъде страшно време - особено за родителите на деца с диабет. Защото наред с всички онези съкровища, с които се подвеждат (шоколадови бонбони! Това не означава, че децата с диабет трябва да пропуснат всички призрачни забавления.

Как да управляваме Хелоуин и деца с диабет

С внимателно планиране и малко креативност вие и вашето дете можете да се насладите на всички вълнения (и нито един от студените тръпки) от призрачния сезон. Ето как:

1. Яжте здравословно преди време

Докато здравословната диета е важна част от програмата за поддържане на диабет на всяко дете, диетолог LeeAnn Weintraub ,MPH, RD,препоръчва да бъдете особено бдителни в навечерието на всички светии.

Полезно е да се уверите, че храненията на Хелоуин са балансирани, което означава, че съдържат въглехидрати с високо съдържание на фибри, зеленчуци, протеини и малко здравословни мазнини, казва тя, добавяйки: Не правете трикове или лечение на празен стомах —Направете добре балансирана вечеря, преди да тръгнете.

И макар да е изкушаващо да ограничите приема на захар до Хелоуин, за да смекчите ефектите от всички тези сладки лакомства, това е лоша идея, казваLainey Younkin, MS, RD, LDN, основател на Lainey Younkin Nutrition .

Децата не трябва да намаляват въглехидратите предишния ден в опит да „спестят“, казва тя. Важно е приемът на въглехидрати да бъде постоянен при хранене и закуски и в съответствие с това колко въглехидрати е препоръчал неговият лекар или диетолог.

И още нещо: Всъщност внимавайте за нивата на глюкозата отпадане от цялата тази добавена дейност.

Децата, които не ядат бонбони, но правят много допълнителни игри и се разхождат от трик или лечение, може да са изложени на риск кръвната захар да стане твърде ниска, казва Weintraub. За контрол на нивата може да се наложи по-високо ниво на мониторинг.

2. Измислете план за игра за лакомства в нощта на Хелоуин

Дори и най-високопоставеното, дисциплинирано хлапе може да бъде уловено в празничния дух, поради което не бива да оставяте децата да раздават своите трикове или лечения без надзор.

Децата с диабет определено могат да се насладят на своите бонбони за Хелоуин, но трябва да преброят броя на въглехидратите в бонбоните и да го вземат предвид в количеството, което лекарят е препоръчал да ядат на хранене, казваЮнкин. Може да се наложи да коригират инсулина си, затова говорете с лекаря предварително, за да попитате как правилно да коригирате дозата.

Weintraub препоръчва един забавен метод за консумация на бонбони: Частта от бонбони може да се определи въз основа на възрастта на детето и други фактори. Например, може би по едно парче на година на тяхната възраст до определен лимит, казва тя. [Въпреки това], ако кръвната захар е висока, може би е най-разумно да отложите яденето на бонбони за Хелоуин за по-късно време.

Независимо от това, че сте решили да раздадете ценните им скривалища, не забравяйте да го направите с позитивен дух. Не искате детето да крие сладкиши и да ги яде в тайна, така че родителите трябва да останат неутрални - да не правят бонбоните да изглеждат зле и да не карат детето да се чувства зле, че има диабет и не може да се наслаждава на бонбони като другите деца, казва Younkin .

3. Помислете за алтернативни лакомства

Негодни за консумация Хелоуин лакомства

Въпреки какви корпорации за бонбони бихте искали да повярвате, има много забавления на Хелоуин с малко или никаква захар, казва Вайнтрауб.

Обичам идеята за негодни за консумация Хелоуин като игри, стикери, моливи, вампирски зъби и др., Които могат да бъдат включени, за да засилят вълнението, като същевременно се фокусират по-малко върху бонбони и сладкиши, казва тя.

Можете също така да стимулирате детето си да не яде бонбони с този Хелоуин хак от Younkin. Родителите могат да създадат система за „търговия“, при която детето им дава част от бонбоните им и в замяна на това детето може да избере играчка или книга, казва тя. Тази идея може да се използва независимо дали детето има диабет или не!

Движението без бонбони действително набира скорост през последните години, с Проект „Тиквена тиква“ възникващи в резултат. Идеята е проста: Поставяйки тиквена тиква на прага ви, сигнализирате на съседите, че раздавате нехранителни лакомства - като малки играчки и дрънкулки - като помагате да направите трик или лечението по-приобщаващо преживяване за децата с храна алергии и други хранителни ограничения. Това е само още един забавен начин да отпразнувате Хелоуин без всички сладкиши!

СВЪРЗАНИ: 5 съвета за справяне с хранителната алергия на вашето дете на Хелоуин

Безопасни за диабет Хелоуин лакомства

И не всяко ядливо лакомство трябва да бъде бонбон. Ако сте домакин на парти за Хелоуин в дома си, можете да приготвите всякакви празнични закуски, които съдържат захар с ниско или никакво добавяне.

Джиглери без желязо, нарязани във форми на тиква или призрак
Зеленчуци и дип, подредени като скелет
Замразено белено грозде (което е двойно като очни ябълки)
Ябълки в станция за подскачане на ябълки
Пуканки с пластмасови паяци, пълзящи отстрани като декорация
Печени тиквени семки
Нанижете пръчки за сирене с маслини, прикрепени като очи с лепило за крема сирене
Гуакамоле се разлива от издълбана тиква
Мини-хот-доги, увити в бинтове от бутер тесто
Пресни плодове, изрязани и подредени в призрачен дизайн

Или опитайте да замените захарта с нискокалорични подсладители в любимите си рецепти. Със здравословни, но вкусни варианти наоколо, детето ви може да се наслаждава на закуски, без да рискува скок на кръвната захар.

Хелоуин бонбони въглехидрати се брои за деца с диабет

И така, какъв е долният ред? Бонбони за Хелоуин мога често се вписват в диетата на вашето дете, ако то остава в рамките на препоръчителния прием на въглехидрати. Но не се страхувайте да предлагате нехранителни лакомства, за да поддържате призрачния дух жив - и детето ви здраво и щастливо.

Ако раздавате ограничени сладкиши, ето някои от лакомствата, които съдържат най-големия удар за най-малък брой въглехидрати.