Как безопасно да се насладите на лятото в свят на COVID-19

Здравно образование

АКТУАЛИЗАЦИЯ НА CORONAVIRUS: Тъй като експертите научават повече за новия коронавирус, новини и промени в информацията. За най-новата информация за пандемията на COVID-19, моля, посетете Центрове за контрол и профилактика на заболяванията .

Докато много държави отварят отново публични басейни, летни лагери и увеселителни паркове, други съобщават за внезапни скокове в броя на случаите на COVID-19. Дори и да са налице предпазни мерки, естествено е да имате притеснения относно най-добрите начини да запазите семейството си здраво, докато се наслаждавате на летните дейности.

Важно е да осъзнаете, че само защото състоянията се отварят отново, това не означава, че вирусът е изчезнал или е по-малко опасен за тези с компрометиращи състояния като високо кръвно налягане и диабет, казваNiket Sonpal, доктор по медицина, базиран в Ню Йорк интернист и адюнкт-професор в Touro College.Важно е да сте наясно със случаите на COVID-19 в района, където живеете или планирате да прекарвате време, и да практикувате добра хигиена и социално дистанциране, да носите маски и да използвате дезинфектант за ръце.

Ще оцелее ли коронавирусът през лятото?

Вирусите обикновено оцеляват по-дълго в хладна и суха среда, според CDC . Няма обаче достатъчно данни, за да се определи дали новият коронавирус ще бъде засегнат от летните горещини и влажност. Следователно, социално дистанциране и други съвети за безопасност ще бъдат важни за изпълнение през лятото.

6 летни съвета за безопасност при пандемията на COVID-19

Ето още начини, по които можете да бъдете в безопасност, докато продължавате напред с летните си планове.

1. Направете безопасността на басейна приоритет

Плувните басейни могат да представляват една от най-рисковите летни дейности от Американски центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), казват, че няма доказателства, че коронавирусът може да се предава чрез вода.

Хлорът убива вируса, но той все още може да се разпространи извън водата, казва д-р Робърт Буган, лекар по семейна практика в Медицински център Mercy в Балтимор, Мериленд. Така че дори самият басейн да е безопасен, всички други неща около него може да не са. Семействата трябва да практикуват социално дистанциране и да помислят къде поставят столове за билярд и колко близо са до другите, като поддържат безопасно разстояние от най-малко шест фута както в басейна, така и извън него.

Д-р Boughan казва, че операторите на басейни също трябва да вземат предпазни мерки, за да гарантират безопасността, като:

• Ограничаване на броя на хората, допускани в помещенията, за да се улесни социалното дистанциране.
• Измерването на температурите, за да помогне за изключване на някои хора със симптоми (въпреки че не всички заразни хора имат треска).
• Дезинфекциране на жилетки, играчки за басейн, подноси за закуски, столове и кърпи.
• Нанасяне на маски за лице.

Носенето на лицеви покрития, когато е извън басейна, е важно, добавя д-р Sonpal, но внимавайте да не ги носите във водата, тъй като мокрите маски почти остаряват и затрудняват дишането.

Горните стъпки не правят посещението на обществен басейн безрисково, но го прави малко по-безопасно за вас и вашето семейство.

2. Вземете предпазни мерки в летния лагер

Посещението на дневен или пренощен лагер може да бъде връхната точка на лятото, но тази година лагерите предприемат допълнителни мерки, за да гарантират, че техните къмпингуващи остават здрави. Американската асоциация на лагерите (ACA) и YMCA на САЩ (Y-USA) разработиха a полеви водач да помогне на лагерите да изпълняват препоръките за безопасност от CDC.

В допълнение, д-р Ашанти Уудс, педиатър в медицинския център Mercy в Балтимор, Мериленд, казва, че родителите трябва да попитат за политиката на лагера, като например колко къмпингуващи планират да присъстват и специфични мерки за безопасност.

Лагерите трябва да обмислят измерване на температурата на къмпингите при настаняване и в края на деня, казва д-р Уудс. Те също така трябва да насърчават семействата да ги предупреждават, ако член на семейството тества положително за COVID-19, докато лагерът е в сесия. Ако член на семейството направи положителен тест, този къмпинг трябва да бъде поставен под карантина у дома.

3. План за безопасно лятно пътуване

Тъй като рискът се основава на експозицията, пътуването с кола със семейството ви ще бъде по-безопасно от пътуването с въздух или железопътен транспорт с много непознати, казва д-р Boughan. Въпреки това, не всяко семейство има достъп до кола и не всяка дестинация може да бъде достигната с шофиране.

Преди да тръгнат на пътуване, семействата трябва да планират да опаковат следните артикули:

• Дезинфектанти и маски за ръце: Ако пътувате с кола, те ще ви трябват, когато правите почивки, за да вземете бензин или храна - и след като стигнете до местоназначението си. Когато пътувате с масов транспорт, те са още по-важни. Маските с щитове за лице са помогнали на здравните специалисти да останат в безопасност, но винаги ще има известна степен на риск при пътуване със самолет, казва д-р Sonpal.
• Разполагаем ръкавици: Това може да бъде полезно напомняне да не докосвате лицето си, но родителите трябва да прегледат правилните методи за отстраняване с децата си, за да избегнат контакт с микроби, когато премахват ръкавиците, казва д-р Sonpal.
• Дезинфекциращи кърпички: Когато пътуват, семействата трябва да носят дезинфектантни кърпички за почистване на повърхности като маси и столове преди хранене и места в самолети или влакове, казва д-р Уудс. Същото важи и за всякакви спирки, които правите по време на шофиране.
• Джапанки: Когато отсядате в хотел, уверете се, че практикувате същите добри хигиенни предпазни мерки и социално дистанциране, каквито бихте практикували на други обществени места, казва д-р Sonpal. Джапанките са добри за душ, така че да не се налага да поставяте краката си директно върху повърхност, използвана от други хора.

Д-р Уудс добавя, че е важно да проучите района, който планирате да посетите. Проверете новините, за да сте сигурни, че районът, който планирате да посетите, няма огнище на COVID-19, казва той. И ако пресичате държавни линии, не забравяйте да проверите кои дестинации изискват карантина при пристигане или връщане у дома след ваканция.

СВЪРЗАНИ: COVID-19 и планове за пътуване

4. Минимизирайте риска на плажа

Ключът към поддържането на здравето на плажа е социалното дистанциране, казва д-р Boughan. Поставянето на краката в пясъка и усещането за океански бриз може да се почувства терапевтично. Просто не забравяйте да вземете предпазни мерки, за да ограничите контакта с другите по време на слънчеви бани и при влизане и излизане от водата. Разстелете плажното си одеяло на поне шест фута разстояние от всяко друго и дайте на хората широко легло, когато слизате, за да се потопят.

Семействата не трябва да създават лагери в непосредствена близост до другите, предлага д-р Boughan. Освен това напоследък много пътеки и плажни градски зони са претъпкани, така че когато вечеряте навън или използвате обществени тоалетни в плажния град, обърнете внимание дали другите са с маски. Ако носите маска, но те не са, вие сте много по-малко защитени. И не забравяйте слънцезащитния си крем. Дори когато част от лицето ви е покрито, вие пак сте податливи на изгаряния!

5. Знаете, преди да тръгнете

Преди да се отправите към която и да е лятна дестинация, проверете местния уебсайт и страниците в социалните медии, за да видите дали все още е отворен и дали има някакви специфични правила за коронавирус. Много паркове са затворени, за да забавят разпространението на COVID-19 или да въведат изисквания за маска. Често обществените бани не са достъпни.

Или, ако мислите да присъствате на барбекю, уверете се, че градските разпоредби позволяват събирания с такъв размер. Ако ще се срещате с хора извън вашето домакинство, може да е разумно да опаковате собствените си прибори, леки закуски или напитки - в зависимост от нивото на риска, който ви харесва. Малко планиране напред може да направи срещата много по-безопасна и по-удобна.

СВЪРЗАНИ: Мога ли да изляза навън, докато се самоизолирам за коронавирус?

6. Грешка от страна на предпазливостта

След месеци на затваряне вътре, всички сърбят да се измъкнат и да се насладят на хубавото лятно време. Някои дейности са по-безопасни от други. Карането на колело по празна пътека е страхотно. Командните спортове или използването на обществени детски площадки могат да носят по-голяма опасност от излагане.

Докато самостоятелните дейности на открито са сравнително нисък риск, важно е да запомните, че COVID-19 все още циркулира - и се разпространява в близост до заразени хора. Тъй като хората не винаги знаят кога го имат, не е лесно да разберете дали сте близо до някой, който може да предаде вируса. Ако сгрешите от страна на допълнителна предпазливост (и хигиена), имате по-голям шанс да запазите себе си и семейството си здрави.