Как да предотвратим най-често срещаните летни кожни проблеми
УелнесБлагодарение на високите температури и дните, прекарани близо до водата, лятото е времето от годината, в което най-много показваме кожата си. Той ви охлажда, но е изложен на риск - за изгаряния, ухапвания от бъгове и кожни обриви от отровни растения. В средата и края на лятото е добре да се регистрирате, за да сте сигурни, че правилно се грижите и защитавате кожата си.
Как да извършите проверка на кожата
Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва да се извърши кожен самоизследване за проверка на рак на кожата или други аномалии. Следвайте тези пет стъпки :
- Разгледайте тялото си в огледало в цял ръст.
- Погледнете подмишниците, предмишниците и дланите.
- Погледнете краката си, между пръстите и стъпалата.
- Използвайте огледало за ръка, за да огледате врата и скалпа.
- Използвайте огледало за ръка, за да проверите гърба и задните части.
Добре е да знаете как изглежда кожата ви, когато няма проблеми. Ако забележите място, което се различава от другите, което се е променило по някакъв начин или сърби или кърви, е време да уговорите среща с вашия дерматолог.
За проблеми, които не изискват посещение в офис, ето какво казват лекарите, които трябва да направите, за да предотвратите (и, ако е необходимо, да лекувате) често срещани кожни проблеми с топло време.
Слънчево изгаряне
Не е тайна, че оставянето на кожата ви незащитена от слънцето може да доведе до рак на кожата. Според изчисленията на AAD ежедневно около 9500 американци са диагностицирани с рак на кожата. С толкова много летни дни, прекарани на открито, греейки се на слънце, е важно да полагате допълнителни грижи, за да избегнете изгаряне.
Първата стъпка е използването на слънцезащитен крем с широк спектър за защита срещу UVA и UVB лъчи всеки път, когато излезете навън, казва Заин Хусайн, д-р , сертифициран от борда дерматолог със седалище в Ню Джърси. Излагането на UVA вълни може да причини дългосрочни щети, включително рак на кожата, докато излагането на UVB води до краткосрочни щети като слънчево изгаряне.
На върха на слънцезащитните продукти д-р Хусайн препоръчва носенето на шапки с големи петна, защитно облекло с UV лъчи и слънцезащитни очила, устойчиви на ултравиолетови лъчи, за да предпазите кожата и очите си от вредното лъчение. Освен това д-р Husain предлага да приемате добавки като Heliocare за защита срещу щетите, причинени от UV лъчение и свободни радикали.
Ако все пак се изгорите, прочетете повече тук за това как да се лекува (и какво може и какво не може да направи доставчик на здравни услуги, за да помогне).
Ухапвания от бъгове
Прекарвали сте часове на открито, сред природата. И, за съжаление, сближаването с дивата природа може да означава ухапвания от бъгове.
Спреят за бъгове трябва да бъде първата ви линия за защита срещу комари и кърлежи, а не просто домашно приготвяне. The Центрове за контрол на заболяванията (CDC) препоръчва използването на формула, която съдържа DEET, Picaridin, IR3535, масло от лимонов екстракт от евкалипт, пара-ментан-диол (PMD) или 2-ундеканон. Можете да използвате това ръководство от Агенцията за опазване на околната среда (EPA), за да определите най-добрия вид за всяка ситуация на открито, която срещате.
Ако все пак получите ухапване от комар, наблюдавайте го за необичайни признаци, като копривна треска, голяма област на подуване и зачервяване и / или ниска температура. Може да развиете алергична реакция към ухапване от комар или различни вируси, включително Вирусът на Зика и Западен Нил. Ако забележите нещо необичайно, обърнете се към вашия доставчик на първична медицинска помощ.
Кърлежите са друг голям проблем с насекомите на открито. The CDC съобщава за 47 743 случая на заболявания, свързани с кърлежи през 2018 г. Държавните и местните здравни отдели отчитат общо 33 666 потвърдени и вероятни случаи на Лаймска болест същата година. Най-добрият начин да се предпазите от кърлежи и болести, пренасяни от кърлежи, е отново със спрей за бъгове, но също така и чрез постоянна проверка на кожата след престой на открито. Особено важно е да проверите кожата си, след като сте били в осеяни с кърлежи места като гори, паркове и други тревисти площи.
За повече информация за какво да внимавате след ухапване от кърлеж, прочетете тук .
Отровни растения
Приблизително 50 милиона американци годишно изпитват алергична реакция към отровен дъб, отровен бръшлян или отрова смрадлика, според Американска асоциация по кожата .
За да не бъдете един от онези сърбящи американци, научете как изглеждат тези растения. Запознайте се с отличителните листа за всеки. За по-нататъшно предотвратяване на експозицията, Администрацията по храните и лекарствата (FDA) препоръчва да се носят дълги панталони, прибрани в чорапи, когато сте в гористи места, които има вероятност да имат отровни лози и да измиете кожата си веднага след всяко възможно излагане.
Ако не можете да предотвратите експозицията, можете да пропуснете лекаря и да опитате студен компрес или локални кортикостероиди без рецепта, като хидрокортизон сметана. Ако обривът ви се влоши или стане сърбящ, посетете вашия доставчик на първична помощ или дерматолог за перорални кортикостероиди с рецепта, като преднизон . И ако обривът се разпространи в повече от 25% от тялото ви, разпространи се в области като очите, устата или гениталните зони и / или имате температура от 100 градуса или по-висока, потърсете медицинско лечение.
